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“잠잘 때 양말 신어볼까?”…잘자고 성생활 만족도도 높다? 발 따뜻하게 하면 심부체온 낮춰 숙면에 도움 발을 따뜻하게 하면 편안하게 숙면을 취할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 여름철 밤에 더워서 잠자기 어려울 때 밤새 선풍기를 틀어 놓거나 아예...

산다 "잠잘 때 다리 쪽을 8cm 정도만 올려도 건강하게 오래 살 수 있다." '경락물리학'이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63)박사가 국내에서 열리는 국제 동양의학 학술대회에서 '중력(重力) 스트레 스' 라는 질병 메커니즘을 발표할 예정이어서...

낮은 이유를 문 박사는 ‘직립 생활’에서 찾고 있다. 그는 “인간이 걸어다니면서 중력 스트레스를 가장 많이 받는 곳이 순환계인데, 예를 들어 심장은 기는 자세보다 섰을 때 높이에서 3배나 차이가 난다. 심장으로부터 뇌의 위치도 3배 높아진다”고...

깎아 먹는 수면습관 1. 수면 양말을 신는 것 수면양말 잠잘 때 수면 양말을 신으면 무조건 안 좋은가요? 할 수 있습니다. 그건...수면에 들어갈 때는 수면 양말이 방해가 될 수 있습니다. 그 이유는, 발을 통해서 열이 발산되면서 열이 떨어져야 하는데...