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소화 안될때 자세, 소화불량 원인과 소화 잘되는 자세, 지압 음식 2024.01.17해당카페글 미리보기
자세도 소화불량을 야기할 수 있습니다. 음식을 먹을 때는 일정한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 편안히 앉아 기운을...움직이는 것도 소화를 도와줍니다. ## 소화 잘되는 자세와 지압 음식 소화를 도와주는 자세는 다양한데, 가장 기본적인...
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잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 "신체 변화 7가지" 2024.11.18해당카페글 미리보기
잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 "신체 변화 7가지" '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로...수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽 보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이...
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소화 불량 해소를 위한 운동과 자세: 건강한 소화를 위한 가이드 2024.09.30해당카페글 미리보기
될 때 도움이 되는 운동과 자세, 그리고 소화 장애에 대해 알아보겠습니다. ## 소화를 돕는 운동 운동은 소화 기능을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 다음은 소화를 돕는 몇 가지 운동법입니다: - 가벼운 산책: 식사 후 15-20분 정도의 가벼운 산책은...
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올바른 수면자세 잠잘 때 바른 자세는 무엇 2024.08.24해당카페글 미리보기
올바른 수면 자세: 숙면을 위한 최적의 자세 찾기 잠잘 때 바른 자세는 무엇일까요? 수면 자세는 단순히 편안함을 넘어 우리 몸...질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 잘못된 자세는 허리 통증, 목 디스크, 소화불량 등 다양한 건강 문제를 야기할 수...
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잠잘 때 왼쪽으로 자야하는 중요한 이유 7가지(펌) 2024.08.04해당카페글 미리보기
자면 건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다 오늘은 잠잘 때 왼쪽으로 자면 좋은점 7가지에 대해 알려드리겠습니다! 1...위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이...