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소화 안될때 자세, 소화불량 원인과 소화 잘되는 자세, 지압 음식 2024.01.17해당카페글 미리보기
자세도 소화불량을 야기할 수 있습니다. 음식을 먹을 때는 일정한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 편안히 앉아 기운을...움직이는 것도 소화를 도와줍니다. ## 소화 잘되는 자세와 지압 음식 소화를 도와주는 자세는 다양한데, 가장 기본적인...
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소화 불량 해소를 위한 운동과 자세: 건강한 소화를 위한 가이드 2024.09.30해당카페글 미리보기
될 때 도움이 되는 운동과 자세, 그리고 소화 장애에 대해 알아보겠습니다. ## 소화를 돕는 운동 운동은 소화 기능을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 다음은 소화를 돕는 몇 가지 운동법입니다: - 가벼운 산책: 식사 후 15-20분 정도의 가벼운 산책은...
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올바른 수면자세 잠잘 때 바른 자세는 무엇 2024.08.24해당카페글 미리보기
올바른 수면 자세: 숙면을 위한 최적의 자세 찾기 잠잘 때 바른 자세는 무엇일까요? 수면 자세는 단순히 편안함을 넘어 우리 몸...질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 잘못된 자세는 허리 통증, 목 디스크, 소화불량 등 다양한 건강 문제를 야기할 수...
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잠잘 때 왼쪽으로 자야하는 중요한 이유 7가지(펌) 2024.08.04해당카페글 미리보기
자면 건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다 오늘은 잠잘 때 왼쪽으로 자면 좋은점 7가지에 대해 알려드리겠습니다! 1...위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이...
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잠잘때 왼쪽으로 자면 2024.06.09해당카페글 미리보기
#건강/유익한정보 👉잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능> ✅️속쓰림,더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다.반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림...