카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
올바른 수면자세 잠잘 때 바른 자세는 무엇 2024.08.24해당카페글 미리보기
올바른 수면 자세: 숙면을 위한 최적의 자세 찾기 잠잘 때 바른 자세는 무엇일까요? 수면 자세는 단순히 편안함을 넘어 우리 몸의 건강과 숙면의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 잘못된 자세는 허리 통증, 목 디스크, 소화불량 등 다양한 건강 문제를...
-
잠잘 때 이갈이 원인 및 자면서 이갈이 방지 치료 2024.10.26해당카페글 미리보기
섭취를 제한합니다. 이 악물기 및 손톱 깨물기 자제: 이를 악물거나 손톱을 깨무는 습관을 자제합니다. 적절한 자세 유지: 낮에도 올바른 자세를 유지하고, 턱에 과도한 압력을 가하지 않도록 합니다. 정기적인 치과 검진: 치아와 턱관절의 건강 상태를...
-
[잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 2023.07.28해당카페글 미리보기
정보 [잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화] '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강...위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향...
-
체중감량 다이어트 식단 - 잠잘 때의 자세 2006.09.07해당카페글 미리보기
이런 자세는 혈행이 원활하지 않아 숙면을 할 수 없게 만들고 수면시간 동안의 소모 칼로리를 줄이는 원인이 된다. 잠잘 때도 올바른 자세를 취하면 피로도 쉽게 풀릴 뿐 아니라 50kcal 이상 소모해 다이어트 효과까지 얻을 수 있다. 방법은 간단하다...
-
색소폰 올바른 호흡법 2023.01.21해당카페글 미리보기
이것은 잠잘 때의 호흡에 비유되기도 한다. 관악기 연주에는 공기가 소모되는 속도를 조절할 필요가 있다. 다시 말해서 연주자는 공기가 몸밖으로 빠져나가려 하는 자연스러운 성향을 제어할 수 있는 능력을 가져야 한다. 이것을 배우기 위해서는 먼저 이...