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종아리부종 하지정맥류 통증과 치료법 2024.08.25해당카페글 미리보기
주기: 잠잘 때 베개를 이용하여 다리를 심장보다 높게 올려주면 혈액순환을 도울 수 있습니다. 압박 스타킹 착용: 압박 스타킹은 정맥 순환을 돕고 부종을 완화하는 데 효과적입니다. 주의: 하지정맥류는 방치할 경우 더욱 악화될 수 있으므로, 증상이...
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잠잘 때 종아리 통증 너무 아파요? 2021.05.03해당카페글 미리보기
나타나면서 혈관이 좁아져서 혈액순환장애가 발생하게 되고 이때 우리 몸은 혈관을 넓히려는 생명활동이 진행되면서 종아리에 통증이 발생하는 것입니다. 잠자기 전에 무릎꿇고 앉아서 엉덩이를 좌우로 움직이는 운동을 하면 좋아요. 낮에 맨발로 걷거나...
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잠잘 때 쥐남, 종아리 통증 해결법 2020.04.02해당카페글 미리보기
이런 분들은 (운동을 전혀 안하시는 분 보다는 낫겠지만) 종아리에 몰린 혈액을 허벅지로 원활하게 보내지 못하고 잠잘 때 종아리에 쥐가 자주 날 수 있는 범주에 속하게 된다. 그리고 종아리통증,정맥류 심지어는 종아리홍반현상도 나타난다.(바른 걷기로...
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으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법 2023.04.28해당카페글 미리보기
발생하고 잠잘 때 생긴다. 스트레칭을 하거나 잠깐 통증 부위에 보온 패드를 붙이는 것이 도움이 된다. △ 계절적 요인 한 연구에 따르면 야간 다리 경련이 겨울보다 여름에 더 흔한 것으로 나타났다.. 모두에게 해당되는 것은 아니라도 경련의 빈도는 7월...
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Re:잠잘때 통증을 어케 줄이죠..?? 2003.01.27해당카페글 미리보기
중간,무릎 뒤쪽,종아리는 중간보다 낮은 온도로 30분에서 하고 싶은 만큼 하세요. 허벅지 중간부터는 베개 위에 찜질기를 올리고...두께의 이불을 깔고 바닥에서 따뜻하게 자세요.(이렇게 자면 굳이 허리에 따로 찜질 않해도 되구요-통증 없을 때요) 이...
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우리 몸 또 하나의 심장 '종아리' 2018.09.19해당카페글 미리보기
아프고 잠잘 때 종아리에 쥐가 나면 꼼짝할 수 없고...” -하지정맥류 환자- 낮에 보면 지렁이처럼 힘줄이 일어나고 한번 쥐가 나면 풀릴 때까지 한 시간 가까이 걸린다는 A씨는 ‘하지정맥류’를 진단받게 되었습니다. 하지정맥류를 설명하려면 먼저 정맥...
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말기 암 환자가 약사궁 약사부처님께 간절히 기도해서 치유한 사례 2024.09.04해당카페글 미리보기
아팠던 통증들이 하나 둘씩 치유되기 시작했습니다. 어느 날이었습니다. 기도가 끝나고 나서 인사를 하는데 허리가 쑤~욱 내려가 허리가 굽혀져 저는 깜짝 놀라서 주지스님한테 ‘저의 허리가 굽혀지네요!’하고 인사를 했습니다. 어느 날은 다리에 뭐가...
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하지정맥류 원인 치료 예방에 도움되는 운동 2024.08.24해당카페글 미리보기
운동은 종아리 근육을 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 정맥압을 낮추는 데 도움이 되는 운동입니다. 대표적인 운동으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 걷기: 가장 간단하고 적인 운동입니다. 꾸준히 걷는 것은 하체 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을...20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다※ ※----a----b----c------a-----b...
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족저근막염인데 집에 마사지건있다?들어와 2022.12.13해당카페글 미리보기
발딛는순간 찢어지는거거든 그래서 스트레칭을 충분히 해주면 통증이 덜해서 그나마 걸을만 합니다요 또 종아리 항시 뭉쳐서 잠잘때 종아리 경련 있는 사람도 있을텐데 무조건 꼭 자기전에 족욕 해주십셔 순환해주고 자면 잘때는 좀 편안해집니다요 문제시...