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허리 통증 완화 방법 소개 2024.10.26해당카페글 미리보기
차가운 수건을 이용해 15분 간격으로 10~15분씩 반복해 주세요. 온찜질: 48시간 이후부터는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진...15분씩 반복해 주세요. 2. 휴식과 진통제 충분한 휴식: 허리에 부담을 주는 활동은 피하고, 편안한 자세로 휴식을 취하는...
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第 50章 분노한 영웅, 오랑캐로 하여금 전쟁을 포기하게 만들다(敎單于折箭, 六軍避易, 奮英雄努) --- <終> 2024.10.10해당카페글 미리보기
하얀 수건을 두른 가짜 요나라 군사들은 어김없이 요나라 장수들과 군사를 찔러 댔다. 소봉은 요나라 사람들이 하나하나 피를 흘리며 시체가 되어 땅바닥에 쓰러지는 것을 보고 하얀 베조각을 든 손을 부르르 떨었다. 그리고 마음속으로 부르짖었다. 「나...
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2/2(화) 겨울철 허리 통증을 잡아라 2016.02.05해당카페글 미리보기
Q 잠잘 때 허리에 좋은 자세 누울 때는 무릎 아래쪽에 베개를 받쳐서 무릎을 세우고 잔다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우고 무릎을 굽히고 자면 허리 건강에 도움이 된다. Q 퇴행성디스크란? 추간판 탈출증이라고도 한다. 디스크의 알맹이가...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
안에,수건 속에,세균이 번식 때문에, ..분리세탁,권함.. (●'◡'●) ※-----a-------b-----c---[♣]--d-----e----※ ★(음양탕,비율.?)=(유튜브및다음.네어버,검색) *사기(웅기)컵또는 테블러(컵)에.(주의,유리컵,깨질 수 있어요!) *(90℃ 이상 뜨거운물...
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사순절 다락방 설교 2024.02.14해당카페글 미리보기
가져다가 허리에 두르시고, 5 이에 대야에 물을 떠서 제자들의 발을 씻으시고 그 두르신 수건으로 닦기를 시작하여, 6 시몬 베드로에게 이르시니 베드로가 이르되 주여 주께서 내 발을 씻으시나이까, 7 예수께서 대답하여 이르시되 내가 하는 것을 네가...