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허리 통증 완화 방법 소개 2024.10.26해당카페글 미리보기
차가운 수건을 이용해 15분 간격으로 10~15분씩 반복해 주세요. 온찜질: 48시간 이후부터는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진...15분씩 반복해 주세요. 2. 휴식과 진통제 충분한 휴식: 허리에 부담을 주는 활동은 피하고, 편안한 자세로 휴식을 취하는...
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2024. 9. 1 ~ 10. 31 민들레 희망센터 일기 2024.11.27해당카페글 미리보기
청정제, 수건, 모자, 털모자, 배낭, 가방, 벨트, 한방파스, 마스크, 침낭, 담요, 찜질방티켓을 나누어주었다. 2024년 10월 2일 (수) 상담은 이00(75세) 동인천 자유공원에서 노숙을 하는데 감기몸살에 걸려 고생이 심하다고 며칠이라도 편하게 쉬고...
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第 50章 분노한 영웅, 오랑캐로 하여금 전쟁을 포기하게 만들다(敎單于折箭, 六軍避易, 奮英雄努) --- <終> 2024.10.10해당카페글 미리보기
하얀 수건을 두른 가짜 요나라 군사들은 어김없이 요나라 장수들과 군사를 찔러 댔다. 소봉은 요나라 사람들이 하나하나 피를 흘리며 시체가 되어 땅바닥에 쓰러지는 것을 보고 하얀 베조각을 든 손을 부르르 떨었다. 그리고 마음속으로 부르짖었다. 「나...
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2/2(화) 겨울철 허리 통증을 잡아라 2016.02.05해당카페글 미리보기
Q 잠잘 때 허리에 좋은 자세 누울 때는 무릎 아래쪽에 베개를 받쳐서 무릎을 세우고 잔다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우고 무릎을 굽히고 자면 허리 건강에 도움이 된다. Q 퇴행성디스크란? 추간판 탈출증이라고도 한다. 디스크의 알맹이가...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
안에,수건 속에,세균이 번식 때문에, ..분리세탁,권함.. (●'◡'●) ※-----a-------b-----c---[♣]--d-----e----※ ★(음양탕,비율.?)=(유튜브및다음.네어버,검색) *사기(웅기)컵또는 테블러(컵)에.(주의,유리컵,깨질 수 있어요!) *(90℃ 이상 뜨거운물...