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잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
잠 자는 루틴을 정할 때, 멜라토닌의 효과를 더욱 향상시키기 위해 스트레칭, 호흡법, 가벼운 독서나 음악 감상 등을 추천한다. 11. ️갱년기 여성의 수면 문제와 해결책 - 나이가 들면 자동 기계로 수면을 교정해야 하고, 갱년기 여성은 수면 문제가 생기기...
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Re:잠이 안온다면, 일단 이 영양제부터 챙겨 드셔보세요. 수십편 논문 분석 바탕 2024.04.14해당카페글 미리보기
사을 해주면 되지요 그래야 좌우의 균형이 맞지요 왼쪽에 할지 오른쪽에 할지 그것의 판단은 오랜 경험과 판단 이지요 잠을 잘 자는것이 질병 치료의 길이다 현대의학이 발전 했니 어쩌니 해도 잠을 제대로 자게 하는 방법도 없다 사소한 질병이라도 잠을...
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3세 아이에게 꼭 해줘야 할 49가지 안 깨고 푹 자는 잠버릇 들이기 2024.05.17해당카페글 미리보기
제풀에 자는 경우도 많기 때문이다. 아이가 뒤척일 때마다 가서 안아주고 쓰다듬어주면 아이는 혼자 다시 잠드는 법을 배우기...간격을 두고 규칙적으로 충분히 하는 일이다. 그러면 굳이 잠을 잘 때 우유나 분유를 먹을 필요가 없다. 엄마로서는 먹이면서...
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영양제의 진실은 무엇일까? 2022.07.26해당카페글 미리보기
개인적으로는 건강은 운동과 잠 잘자는게 가장 좋고 이것만 지켜도 흔히말하는 건기식은 필요없고 키나 피부나 인간수명 등은 영양제 뭘 먹어서 좋아지는게 아니고 생활습관과 타고나는게 크다생각함 대형 제약회사, 학계, 각종 매체(홈쇼핑,광고) 커미션...
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함께한 6월의 마지막날 후기 2024.07.01해당카페글 미리보기
감기 자주 걸리셨고요??? 글구 다이어트하니까 체력 더더욱 걱정되고.. 영양제 같은거라도 잘 챙겨 먹고 잠 잘자고~ 잠 잘자는 것도 건강에 진짜 중요하잖아 요즘 잠은 잘 주무시는지요 [카페] 1. 귀여운 챌린지 찍었다는거 뭐일지 넘넘 기대되고 궁금ㅋㅋ...
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9년 차 프로선수 FC안양 백동규 선수의 몸 관리 비결은 잘 먹고 잘 자는 것! 2023.05.03해당카페글 미리보기
좋게 봐주시는 것 같다."라며 겸손한 모습을 보여주었다. 이어진 훈련을 이겨내는 방법을 묻는 질문에는 "잠을 많이 자고, 식사도 영양제도 잘 챙겨 먹는 것."이라고 답하며 몸 관리에도 진심인 모습을 볼 수 있었다. 어떤 영양제를 챙겨 먹는지에 대한...
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잠에 대한 책들 2023.06.26해당카페글 미리보기
호르몬류의 영양제는 저는 별로 안좋아해서요, 더군다나 동물에게 체취한 멜라토닌인지라. 그러나 각자 자신에게 가장 잘 맞는 법을 찾는게 중요. 마그네슘 - 글리신 위의 책만 거론하고 지나치면 자칫 회원들께서 영양의 불균형 상태와 같은 수면방식만...
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중년에겐 이것이 최고 영양제 2023.01.08해당카페글 미리보기
최고 영양제 새로운 한 해가 밝았다. 어린이들이나 청소년, 청년들은 나이 먹는 것이 반갑기만 하다. 그렇지만 중년 이후 성인들은 한살 두살 나이를 먹어가는 것이 서글프기만 하다. 더군다나 체력이 예전 v.daum.net 몇시간 째 뒤척이는 불면증의 고통...
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잠못 자는 ADHD초등생, 백신후유증청년 2022.12.25해당카페글 미리보기
먹을 영양제 상담중 해피드림POP를 보던 아이가 "저 해피드림 먹고싶어요"해서 잠을 못자니? 물어보니 새벽4-5시까지 잠을 못잔다고 했습니다. 심장파동을 측정해보니 한 눈에 봐도 어머나 할 정도로 부정맥에 수축 이완이 거의 안되는 파동이 나왔고 혈압...
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효과적인 영양제 복용법 ^^ 2022.11.23해당카페글 미리보기
복용하면 자는 동안 몸속에 쌓인 각종 활성산소를 효과적으로 처리할 수 있다. 다만, 빈속에 먹으면 위장에 자극을 줄 수 있으므로 식사와 함께 복용할 것을 권한다. 식전에 비타민 C를 먹을 시 속이 쓰리거나 신물이 올라오는 등 부작용이 생기기 쉽다...