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잠 많이 자는 병 과다수면 이유 극복 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
인해 발생하는 과도수면증입니다. 이차성 과도수면증의 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 수면무호흡증: 잠을 자는 동안 호흡이 막히고 끊기는 질환으로, 충분한 수면을 취하지 못하게 합니다. 기면증: 낮에 갑작스럽게 졸음이 밀려오는 질환...
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등산 후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 2024.05.22해당카페글 미리보기
후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 동근 양성기 불면증의 원인은 무엇이라고 했습니까? 그렇습니다. 배꼽이 막혀있는 것 배꼽이 딱딱하게 굳어 있다는 것 입술 주변은 오장육부의 장기 중 무엇이라고 했습니까? 배꼽 주변이니까 당연히 소장...
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건강한 삶을 위하여(2) : 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학(페터 슈포르크) 2023.06.26해당카페글 미리보기
제때 식사를 해야 하는 결정적 이유 * 8. 아침엔 에너지를, 저녁에 영양을 <에필로그> 되찾은 시간 - 시간을 벗어나다 - 잠 잘 자는 사회로 나아가는 여덟 가지 포인트 1. 낮에 바깥 활동을 많이 하라 2. 늦은 저녁과 밤에는 밝은 빛을 피하라 3. 자신의...
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잠이 계속와요, 잠 많이 자면 수면과다증 의심 (적정수면시간) 2024.06.16해당카페글 미리보기
수면과다증: 잠이 계속와서 수면 시간이 늘어나는 이유는 무엇일까요? .healthline.com 잠이 너무 많이 와서 하루 종일 졸음이...일상생활에 지장을 줄 수 있는 정도로 과도하게 잠을 자는 증상입니다. 수면과다증의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인...
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[온라인상담: 밤에 잠을 못자는 초등학생 딸 상담] 수면장애, 불면증, 카페인, 우울, 불안, 대치동, 한국아동청소년심리상담센터 2024.05.31해당카페글 미리보기
이러한 이유로 아직 성장하고 있는 청소년들에게는 권하지 않는 음료이기도 합니다. 성인들도 드링크 안에 들어있는 성분이 몸에 맞지 않는 경우도 많아서 주위가 필요합니다. 저녁마다 잠이 못들면 어떻하지~하고 우울해 하고 걱정하는 것이 드링크를...
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한번 맺은 인연은 영원하라 - 수면부족이 건강에 치명적인 이유 9가지 2024.06.18해당카페글 미리보기
하루의 적정 수면 시간으로 알려진 7시간보다 적게 자는 사람은 감기에 더 쉽게 걸린다. 연구에 따르면 7시간 미만으로 잠을 자는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 감기에 세 배 더 많이 걸리는 것으로 나타났다. 2. 더 쉽게 살찐다 6시간 미만으로 잠을...
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당신이 푹 못 자는 이유, 음식에 있다 2024.04.24해당카페글 미리보기
자는 이유, 음식에 있다 기름지고 지방이 많은 식품은 소화불량과 속 쓰림을 유발해 수면을 방해한다. 잠을 푹 자지 못하고 중간에 종종 깨는 경우가 있다. 이때 건강상태나 수면 환경 외에 식습관도 점검해보자. 미국 폭스 뉴스의 수면 전문가들에 의하면...
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3세 아이에게 꼭 해줘야 할 49가지 안 깨고 푹 자는 잠버릇 들이기 2024.05.17해당카페글 미리보기
주위가 너무 시끄러운가? □ 낮잠을 너무 많이 잤나? 만약 위의 항목에 하나라도 걸린다면 그것이 바로 아이가 잠을 안 자는 이유이다. 그런데 수유량이 적당하고, 기저귀가 보송하고, 다른 병이나 잇몸 앓이가 없고, 실내 환경이 쾌적하고, 낮잠을 별로...
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잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 2024.04.18해당카페글 미리보기
루트타는 사람들 많은것도 다 이 이유야..ㅠ 정신적으로도 너무힘들더라... 잠 푹~~깊게 자는게 병원가는것보다 병 빨리 낫게 해...달라 잠의 중요성을 알리고자 쓴글임 현대인의 특성상 항상 잠을 마니 잘순없으니 제발 몰아서라도 많이많이 자자...