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잠 못자는 거 같아서 커피도 안마심 원래 먀일 한잔이상 마셧는데 아예 안마심 아침에 늦어도 8시 기상 12시쯤 잠들고싶은데 거의 두시 다 돼서 자 ㅠ 하 왜이럴까

TV등은 한시간전에 보는 것 중지 하라 잠자리에서 가장 좋은 것은 심호흡 명상을 하라 깨는 일이 없고 쭉 이어서 자는 것이 좋다 잠 자는 동안에 사람은 수시로 캔다 블루베리 수면물질 밤에 빛을 보면 이성분이 파괴 그래서 tv 나 휴대폰 보지 말라는 것...

낯선곳에서 자게되면 진짜 쪽잠 자거나 아예 밤을 새ㅜ

[나종원대표님의 카톡에서] ♣ 함께 먹으면 나쁜 음식 ♣ 1. 장어와 복숭아 2. 오이와 무 3. 김과 기름 4. 도토리묵과 감 5. 토마토와 설탕 6. 커피와 크림 7. 당근과 오이 8. 게와 감 9. 조개와 옥수수 10. 문어와 고사리 11. 메밀과 우렁 12. 팥과 소다...

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잔 이유가"...내 혈액 속 '이것' 때문? 수면시간 80분 줄인다 혈액 속 농도 높으면 수면 시간 80분이나 줄어 입력 2024.10.07 06:50 / 코메디닷컴 뇌에서도 발견된 영원한 화학물질(PFAS)은 생활용품을 통해 몸 속으로 들어온다. 연구에 따르면 PFAS는 암...

나와도 잠 못 이루는 자는 누구일까. 명태균에 대한 의혹은 날이 갈수록 커지고 있다. 그가 알고 지낸다는 사람들은 주로 여당 인사들이다. 윤석열 부부, 오세훈, 나경원, 이준석. 김종인이 대표적이다. 도대체 명태균은 이들과 무슨 일을 하였던 것일까...

잠을 못 이루는 이유는 다들 다르시겠죠.. 저는 요즘 업무적인 문제 때문에.. 스트레스 누적이.. 근무지 사정은 이해를 하나.. 경력자라고 해서 언제까지 무작정 이해만 해야 하는건지.. 내일은.. 아니 오늘은 상사와 대화를 해야 할까봐요. 일이 바쁜건...

당신이 푹 못 자는 이유, 음식에 있다 기름지고 지방이 많은 식품은 소화불량과 속 쓰림을 유발해 수면을 방해한다. 잠을 푹 자지 못하고 중간에 종종 깨는 경우가 있다. 이때 건강상태나 수면 환경 외에 식습관도 점검해보자. 미국 폭스 뉴스의 수면...