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정형외과에서 허리 다쳐서 약 타왔는데 잠 오게 하는 성분이 있나? 2024.08.21해당카페글 미리보기
근육이완제 같은 약이 몸 긴장도 낮춰서 잠 오게할 수 있어? 예전에 불안장애 약 먹었을 때랑 비슷한 느낌으로 잠오는 거 같아서 약물 먹고 잠오는 느낌
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약을 줄였고 잠이 안왔어요 2024.09.21해당카페글 미리보기
조금 줄인 약에 대한 부담감이 전체 잠에 대해 영향을 준 것 같습니다. -그런 것 같네요. 나머지 약은 다 먹었는데도 잠이 전혀 안올 걸 보면. -잠은 심리가 좌우합니다. 약을 더 먹고 덜 먹고는 중요하지 않습니다. 그러니 잠에 대한 바른 마음가짐을...
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난 만성 불면증인데 이제 잠안오면 그러려니 하려고 2024.10.15해당카페글 미리보기
힘든 약인거 같아 나는 이번달부터 끊었는데 솔직히 힘들고 한번씩 울때도 있어 괴로워서 그리고 수면제 시작한거 후회되어서...멜라토닌 형성하는게 제일 좋다고 해 밤에도 누웠을때 잠이 안오면 침대에서 나와서 오늘 하루 정리하고 불안하면 일기 같은...
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잠 잘 오게하는 지압 방법 3가지 2024.02.20해당카페글 미리보기
<' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지> 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는...눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요. 2. 발등 지압법 LV3라는 이름의...