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정형외과에서 허리 다쳐서 약 타왔는데 잠 오게 하는 성분이 있나? 2024.08.21해당카페글 미리보기
근육이완제 같은 약이 몸 긴장도 낮춰서 잠 오게할 수 있어? 예전에 불안장애 약 먹었을 때랑 비슷한 느낌으로 잠오는 거 같아서 약물 먹고 잠오는 느낌
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약을 줄였고 잠이 안왔어요 2024.09.21해당카페글 미리보기
조금 줄인 약에 대한 부담감이 전체 잠에 대해 영향을 준 것 같습니다. -그런 것 같네요. 나머지 약은 다 먹었는데도 잠이 전혀 안올 걸 보면. -잠은 심리가 좌우합니다. 약을 더 먹고 덜 먹고는 중요하지 않습니다. 그러니 잠에 대한 바른 마음가짐을...
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난 만성 불면증인데 이제 잠안오면 그러려니 하려고 2024.10.15해당카페글 미리보기
힘든 약인거 같아 나는 이번달부터 끊었는데 솔직히 힘들고 한번씩 울때도 있어 괴로워서 그리고 수면제 시작한거 후회되어서...멜라토닌 형성하는게 제일 좋다고 해 밤에도 누웠을때 잠이 안오면 침대에서 나와서 오늘 하루 정리하고 불안하면 일기 같은...
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잠 잘 오게하는 지압 방법 3가지 2024.02.20해당카페글 미리보기
<' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지> 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는...눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요. 2. 발등 지압법 LV3라는 이름의...
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'복(福)'이 나에게 저절로 오게 하는 방법! 2024.04.23해당카페글 미리보기
저절로 오게 하는 방법! 💰 01. 마주치는 사람에게 먼저 인사하라. 인사는 사람의 도리다. 02. 밝은 얼굴로 다녀라. 웃다가 뺨 맞은 사람은 없다. 03. 가벼운 혀는 만 가지 화를 부른다. 입에 보초를 세워라. 04. 약속은 목숨을 걸고 지켜라. 하늘이...
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잠 잘 오게하는 비법 2024.01.11해당카페글 미리보기
잘 오게 할 수 있지만, 자주 깨게 만들고, 장기적으로 볼때는 수면에 악영향을 초래한다. 규칙적인 운동을 오전이나 이른 오후에...명상 등 이완요법을 수행한다. 잠이 오지 않아 초조하거나 화가 날 때, 자꾸 자려고만 하는 것은 오히려 잠드는 것을 방해...
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Re:잠이 안온다면, 일단 이 영양제부터 챙겨 드셔보세요. 수십편 논문 분석 바탕 2024.04.14해당카페글 미리보기
되면 약9시간 25세 성인이 되면서 8시간 토끼잠이나 노루잠도 안좋다 잠은 이어서 중간에 깨는것이 없이 이어서 자는것이 좋다 잠을 이어서 자면 인체 세포의 재생회복 물질이 나와서 인체의 병든 부위을 수리한다 아무리 현대의학이 발전해도 이분야...
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다이어트 약 먹고 "잠이 안 와요..." 2024.05.29해당카페글 미리보기
잠이 안와요" 불면증 다이어트 약을 복용하시는 분들이 제일 많이 호소하시는 부작용 중 하나죠 다이어트 약을 복용하는 모두가 불면증에 시달리는 건 아니에요 ! 다이어트 약의 약효 지속시간에 대해 잘 이해하면 불면증에 시달리지 않고 건강하게 감량...