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언니는 잠 안올 때 어떻게 해요? 2024.11.17해당카페글 미리보기
분명 달토끼가 있었는데 사진속에는 없어서.....그림으로라도..🥴 혹시 언니는 밤에 잠 안올 때 어떻게 해요..? 저 요즘 밤에 잠을 못자요ㅜㅜ 분명 졸린데 잠에 들지를 않아요,,,예전엔 잠드는 순간이 무서워서 자기 싫다고 느낄 때가 많았는데 지금은 잘...
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잠 안 올 때 틀어놓는 영상/음악 뭐 있으시긔? 2024.10.20해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ https://youtu.be/VUCI-1vIbUo?si=S9d7o0I2NXhmmBc2 https://youtu.be/X1DRDcGlSsE?si=zH5GfazzsbyPn57e https://youtu.be/eUDVUZZyA0M?si=f6DfpD3-cxEZq9Ul ludovico einaudi의 연주곡을 듣긔 소드님들은 잠 안 올 때 틀어놓는 거 어떤 거...
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잠안올때 잠잘자는법 6가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
전문가와 상담하세요. 추가 팁: 잠자리에 누워 30분 이상 잠이 오지 않으면: 침대에서 나와 다른 활동을 하다가 졸음이 올 때 다시 잠자리에 드세요. 규칙적인 운동: 낮에 적절한 운동은 숙면에 도움이 됩니다. 충분한 햇빛 쬐기: 낮에 햇빛을 충분히 쬐면...
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잠 안 올 때 뭐라도 더 공부할까요? 2024.11.04해당카페글 미리보기
불안한 마음에 잠 못 드는 밤 여러분은 잠들때까지 눈 감고 계시나요? 폰으로 자료라도 더 외울까요? 요즘 이런 날이 부쩍 많아져서요 또 깨있자니 다음날에 영향을 미치려나 싶어서 정말 미치겠네요ㅠㅠ
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140823 푸른밤 종현입니다 2023.08.23
잠이 안 올 때는요, 가만히 누워서 눈을 감고 자는 척만 해도 수면효과가 있다고 하죠? 줄넘기를 할 때 줄 없이 뛰는 척만 해도 운동효과가 있고요. 비슷한 예로 카운슬러나 취재하는 사람들이 메모하는 척을 하잖아요. 그럼 상대방은 '내 얘기를 잘 듣고...
