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가끔 잠 안 와서 세시간 내내 눈 감은 채로 누워만있는데 그럴 때마다 명상이나 수면유도음악 주파수 이런 거 아무리도 들어도 졸렸던 적이 없었거든? 근데 핑계고에서 공유엿나 누가 나사 수면실 영상 본다고 한 거 생각나서 틀었는데 ㄹㅇ 튼 지 10분만...

전에 스트레칭이나 명상을 해보세요. 잠이 오지 않을 때는 억지로 누워 있지 마세요. 잠 못 이루는 이 지속된다면 전문가의 도움...김씨 "저는 따뜻한 물로 목욕하고 편안한 음악을 듣는 방법을 시도했는데 정말 가 좋았어요. 이제 잠들기가 훨씬...

밤에 잠이 안 올 때 도움이 되는 5가지 비법을 소개하려 합니다. 1. 규칙적인 생활 습관 유지 규칙적인 생활 습관은 수면의 질을 높이는 데 가장 중요한 요소입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 하며, 주말에도 큰 폭으로 시간을 변경하지...

숙제를안해온 벌로 1에서 10까지 를 쓰도록 했다 이학생이1에서 9까지는 잘썼는데 10은 아주작게 썼다 선생님은 다시한번 쓰도록 지시했다 이번에도 1에서9까지는 큼직하게 잘썼는데 10은더욱작게썼다 왜 10은 작게썼느냐고 여선생이 묻자 남자아이가 대답...