cafe

밤에 잠이 안 올 때 도움이 되는 5가지 비법을 소개하려 합니다. 1. 규칙적인 생활 습관 유지 규칙적인 생활 습관은 수면의 질을 높이는 데 가장 중요한 요소입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 하며, 주말에도 큰 폭으로 시간을 변경하지...

꿀잠을 위한 비법大公開! 잠 못 이루는 밤, 천둥번개처럼 뇌를 치고 가는 생각들... 충분한 휴식은 건강과 활력의 근본이라는 사실을 누구보다 잘 아는 당신! 오늘은 바로 지금, 꿀잠 향하는 비법 3가지를 소개합니다! ✨ 1. 꿀잠 향기로 객도를 홀리는...

잠들 때 도움이 되는 호흡법과 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 불면증을 극복하기 위한 실제 리뷰도 함께 소개하여, 여러분의 숙면을 위한 도움이 되기를 바랍니다. 1. 불면증의 원인 불면증의 원인은 복합적이며, 생리적, 심리적, 환경적 요인...

하나 까서 물고기들 나눠줌 물고기들도 이사람 아는지 계속 주변에서 알짱거림ㅋㅋㅋㅋ 그냥 아무생각 없이 보다가 잠들게됨 성게 먹는 물고기 위주로 보고싶으면 쇼츠보면돼 https://youtube.com/@therealcorokinaboys?si=IqLmTcb6wgwFp3V6 corokinaboys...

생활을 하면서 올 수 있는 피로와 근육통이나 부종 같은 것들이 자는 동안에 치료가 되는 경우가 많기에 오늘은 잠 잘오는법 및 잠안올때 음식 관해서 알려드릴 테니 지금 만나 보도록 할게요. ​ 잠 잘 오는 법 7가지 첫째, 규칙적인 패턴 : 잠은 우리 생활...

* 잠 안 올 때, 수면제보다 ‘이 곡물’ 도움 불면증이 지속되면 피로감은 물론 각종 질병에 노출되기 쉽다. ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 숙면을 통해 면역력 강화와 피로 해소가 이루어지기 때문이다. 불면증 해소를 위해 수면제에 의존하는...

오미자 거꾸로 하면 자미오기때문ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 잡생각이 많은지 밤에 잠이 안와서 뭘 먹어야하나 싶어서요ㅠ