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시대 떡대수 https://x.com/anigenderno/status/1821077180652384519?s=46 X의 아니근데르노님(@anigenderno) <진짜 잠 안올때 팁> - 듀오링고 일본어 한바퀴 - 러시아어 한바퀴 - 중국어 한바퀴 - 독일어 한바퀴 이거 10세트 안에 뇌 퍼짐 한 언어...

분명 달토끼가 있었는데 사진속에는 없어서.....그림으로라도..🥴 혹시 언니는 밤에 잠 안올 때 어떻게 해요..? 저 요즘 밤에 잠을 못자요ㅜㅜ 분명 졸린데 잠에 들지를 않아요,,,예전엔 잠드는 순간이 무서워서 자기 싫다고 느낄 때가 많았는데 지금은 잘...

전문가와 상담하세요. 추가 팁: 잠자리에 누워 30분 이상 잠이 오지 않으면: 침대에서 나와 다른 활동을 하다가 졸음이 올 때 다시 잠자리에 드세요. 규칙적인 운동: 낮에 적절한 운동은 숙면에 도움이 됩니다. 충분한 햇빛 쬐기: 낮에 햇빛을 충분히 쬐면...