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멜라토닌 잠잘오는 방법, 음식 알아보기 2024.08.25해당카페글 미리보기
단순히 잠을 오게 하는 것을 넘어 우리 몸의 다양한 기능에 관여합니다. 생체리듬 조절: 밤낮 주기를 조절하여 규칙적인 수면 패턴을 유지하도록 돕습니다. 면역력 강화: 면역 시스템을 강화하여 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 항산화 작용: 활성산소...
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캐모마일차 카페인 효능 잠잘오는차 종류 2024.07.20해당카페글 미리보기
따라서 카페인에 민감한 사람들, 임산부, 어린이들도 안전하게 마실 수 있는 차입니다. 일반적으로 한 잔의 커피에는 약 95mg의 카페인이 함유되어 있는 반면, 한 잔의 캐모마일 차에는 1~2mg 정도의 카페인만 함유되어 있습니다. 3. 캐모마일 차의 효능은...
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잠 잘오는 차 숙면에 도움되는 대추차 2024.07.17해당카페글 미리보기
유자 즙 1/2 테이블스푼 과정: 대추를 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다. 냄비에 물을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 대추를 넣고 약 10분간 끓입니다. (선택) 생강, 모과, 유자 즙을 넣고 5분간 더 끓입니다. 끓인 차를 체에 걸러 잔사를 제거합니다. 적당한...
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편두통 새로 찾은 원인이라는데.. 2024.07.08
일으키는 것이라고 함. 뇌척수액은 잘때 몸의 독소를 씻어주는 역할을 하는데,,그래서 잠을 제대로 못자면 편두통이나 두통이 잘 오는 거였나..?? 편두통 고질이라 온갖약 다 먹어봤는데 두냉밴드 쓰고 있는 것만 들어서 그렇게 해주고 있는데 이제 잠도...
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한포진 피부과 간 후기(치료방법 있음) 2023.12.04
봤음... 피부과 약에는 잠오는 성분이 있는데 그래서 그걸 먹으니까 잠을 잘 자서 나았던 것 잠오는 성분도 꾸준히 먹으면 잠 안...먹으면 잠 오는 증상 줄어드는 거처럼) 그래서 이제 잠이 안 오기 시작하면서 + 또 늦게 잠 = > 다시 심해짐 물론 약 아예...