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밤에 잠이 안올때 잠 잘오는법 잠이 안와요 잠을 못 자요 잘자는법 수면부족 증상 두통 2024.06.16해당카페글 미리보기
꿀잠 자는 비법大公開! 요즘 밤에 잠이 안와서 고생하시나요? 충분한 수면은 건강과 활력의 필수 요소이지만, 현대인의 바쁜 생활 속에서 꾸준히 7-8시간 수면을 취하는 것은 쉽지 않죠. 저도 과거에는 밤에 輾辗 반측하며 잠 못 이루는 밤을 많이...
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<잠 잘자는 수면법> "뇌를 속여라" 주야간 근무자의 수면법 2024.02.19해당카페글 미리보기
# 잠 잘자는 수면법 마인드맵 ## 들어가며 - 기본정보 - 한진규 원장 - 표지 - 의외로 잘 모르는 건강 정보를 그림으로 읽다 - 미국수면전문의 한진규박사가 말하는 매일매일의 숙면을 위한 수면밸런스 6가지 ## 충분히 잤는데도... [[수면착각증후군...
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잠안올때 잠잘자는법 6가지 2024.03.09해당카페글 미리보기
잠안 올 때 잠잘 수 있는 6가지 방법 잠을 잘 못 자는 것은 정신적, 육체적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 잠안 올 때 잠잘 수 있는 6가지 방법입니다. 1. 규칙적인 수면 패턴 유지 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하십시오...
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필사 하기 좋은 문구 모음 ✏️ 2024.01.11
지켜보다 잠이 들었다. 욕조에서는 무럭무럭 김이 피어올랐다. 눈사람 자살 사건/최승호 어떤 눈물은 너무 무거워서 엎드려 울 수밖에 없을 때가 있다 신철규/눈물의 중력 내가 녹아서 진흙이 되었을 때 그대가 이 시를 읽더라도 내 가엾은 이름일랑...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
볼법한 총천연색 옷을 입고 옆에 왕이를 앉혀두고 북소리도 없이 방울을 흔들며 굿을 하심 그런데 보는데 자꾸 눈물이남 쇳덩이를 앞에두고 달빛을 받으시면서 울고 계시면서 굿을 하심 죄송하다라고 말씀하시면서 내가 들어온 줄도 모르고 계속 굿을 하심...
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[오늘의 운세] 2023년 7월10일 월요일 띠별‧별자리별 2023.07.10
막을 자는 아무도 없다. 1958년생, 귀하의 카리스마와 지도력이 때를 만났으니 빛을 보게 되리라. 1970년생, 욕심만 부리지 아니하면 지금 추진 중인 일은 성과를 얻을 것이다. 1982년생, 서쪽에 자신을 도울 귀인이 있다. 길을 떠나라. 1994년생, 이성...
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[오늘의 운세] 2023년 6월21일 수요일 띠별‧별자리별 2023.06.21
있는 법. 기다릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 개띠 : 원하는 것을 얻을 수는 있지만 생각만큼 기쁘지 않다. 1958년생, 흔들리지 않는 굳건한 마음을 유지하는 것이 필요하다. 1970년생, 사욕을 버리고 자신의 것을 덜어 공공의 이익에 봉사해야 한다...