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깨는 것은 인체의 흐르몬 물질의 반응 중간에 깨고 다시 잠 드는 시간이 짧을수록 좋고 이왕이면 중간에깨는 깨는 일이 없고 쭉...한다 자기전에 체온이 낮아져서 꿀잠을 잘수 있다 꿀잠 자는 동안 신체 회복 물질이 나와서 병든 부위 치료한다.잠 자는...

거같아서 먹은게컷는데 그마저도없으니까 걍음식이싫어짐 근데손떨리고 심장개뛰고 갑자기 식은땀나고 뇌가멍해짐 다낭성심해서 살잘찌고안빠지는건데 체중이줄으면 다낭성에 효과볼수있대 .. 무릎안좋아서 운동도제대로못헤사 약먹는건데 진짜못할짓같아 ..

15%에서 새로운 고혈압이 발생했다. 다섯, 면역력을 키워준다 수면은 면역력을 강화해 주며, 이는 면역력이 저하될 때 생기는 감기, 대상포진 등을 예방하는 데도 수면이 도움 된다는 것을 의미한다. 잠을 잘 자는 것이 만병통치약이라도 해도 과언이...

편안하게 잘 수 있어 더 낫다는 게 메도우즈의 설명이다. 스누즈 버튼을 누른다는 건 잠을 쪼개서 잔다는 뜻이다. 이런 행동은 수면관성(잠에서 깬 후 비몽사몽한 상태) 위험을 높인다. 따라서 실제로 일어나려는 시간에 알람을 설정하는 게 낫다...