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(🐪잠 잘오게 하는 음식🐪) 1.양파 .2. 바나나 3. 상추. 4.호두 5. 키워 6 . 아몬드 7. 고등어 8. 추자 9. 호두10. 산수유 11. 은행 12 . 복분자 13. 우유. ☆. 우유 먹는 방법은 ~ 자기전에 미즈근한 우유 한잔도 숙면에 도움이 되요.

잘 오게 하는 지압 방법 3가지> 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는 잠 잘오는 지압 방법 3가지 소개해드릴게요.^^ 1. 발바닥 지압하기 발바닥이 중간 즘 옴폭 들어간 K1 지압점이 있는데요. 여기를...

※ 가부장적 관계 전시금지 규칙 변경 사항 ※ OO맘 등 전시금지 규칙과 어긋나는 닉네임은 반려 동식물 이름이더라도 페널티 대상 요즘 통 잠을 못자서 잠 잘오게 하는 법이 궁금하오 ㅠㅠㅠ

불면증 극복! 잠 오게 하는 음식 4가지 아몬드, 피스타치오, 브라질너트 등의 견과류에는 멜라토닌과 마그네슘이 풍부해 숙면에...날이 더워지면서 불면증이 심해진 사람이 많다. 잠을 잘 못 자면 다음 날 컨디션 난조로 일상생활에 지장이 가고, 삶의 질...