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잠 잘오게 하는 법이 궁금하오 2023.12.29해당카페글 미리보기
※ 가부장적 관계 전시금지 규칙 변경 사항 ※ OO맘 등 전시금지 규칙과 어긋나는 닉네임은 반려 동식물 이름이더라도 페널티 대상 요즘 통 잠을 못자서 잠 잘오게 하는 법이 궁금하오 ㅠㅠㅠ
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잠 잘 오게하는 지압 방법 3가지 2024.02.20해당카페글 미리보기
<' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지> 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는...식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요. 2. 발등 지압법 LV3라는 이름의 지압점도 불면증에 좋은 효과가...
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잠 잘 오게하는 비법 2024.01.11해당카페글 미리보기
운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었다가 그런 후 또 힘껏 아래로 일자가 되게 뻗는다...발쪽으로 모으면숙면을 취하게 된다. 발을 따뜻하게 하는 것도 혈관을 확장시켜 혈액이 발쪽으로 몰리게 되니 맞는말이다...
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잠 잘 오게 하는 방법 2023.12.03해당카페글 미리보기
잘 오게 하는 방법 1. 늘 규칙적인 취침 시간 갖기 생체리듬과 밀접한 연관을 갖는 것이 수면 습관이기에 늘 주기적으로 잠자리에 들고 기상하는 것이 좋습니다. 우리 몸은 밤에 잠을 자야 효율을 발휘하도록 설계되어 있어 되도록 밤낮이 바뀌지 않도록...
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