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05 /체력/ - 운동은 에너지 발산의 기회이고, 차분해 지는 것을 뜻한다. 하루에 1시간 20분이상 신체활동을 해야함. -잠이 매우 중요. 잠부족시 신체적 불균형 초래, 집중력에 치명적, 성장방해. 9시간은 자야함. - 시간을 쪼개고 규칙적인 생활을 하고...

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2.자신에게 의미있는 일 3.능력의 한계에 가깝지만 능력을 벗어나지는 않는 일 1. 수면부족: - 집중력저하. 생리적 비상벨. - 잠을 잘 때 우리의 정신은 그날 경험한 일에서 연결고리와 패턴을 찾아냄 -> 창의력의 핵심자원 중 하나 - 기억력저하 (잘때...

생각은 동시에 일어날 수 없기에 걱정을 무리치는 가장 확실한 방법은 뚜렷한 목표를 향해 계속 나아가는 것이다. 불안을 잠재우는 가장 좋은 방법도 마찬가지다. 책임을 받아들이고 바삐 움직이면 자연스럽게 불안에게 매주었던 생각의 공간이 줄어든다...

계절이 왔다. 마리아의 말대로라면 새로운 힘이 필요할 때였다. 각각의 계절을 나려면 각각의 힘이 들지요, 사모님. *어머니는 잠 못 이루고 172. 기피하려는 의지가 강하면 강할수록 점점 더 그 말에 사로잡혀 꼼짝달싹도 할 수 없게 된다. 원채는 다...

디지털 기기의 자녀 보호 기능과 콘텐츠 필터를 사용하는 법을 배운다. 2.전체 화면 시간에 초점을 맞추기보다는 대면 활동과 잠을 최대화하는 데 집중한다. ㅡ주중 하루40분 미만, 주말 한 시간 미만 추천 3.하루와 일주일의 시간에 명확한 구조를 부여...

기본 준비 화장으로 가꾸는 외적인 것 말고 좀 더 나를 위해 내면을 들여다보고 휴식을 취하며 먹는 것과 바르는 것 목욕 운동 잠 모든 것이 나를 만든다는 것을 알고 소중히하며 필수요소만으로도 넘치게 채울 수 있다는 것을 알 수 있었다. 화장대에...

것입니다. 꽃은 네가 사랑하는 만큼 피어난단다. 사람이든, 세상일이든. 나는 잠자리에 들 때마다 '나는 죽는다'라고 되뇌이며 잠이 듭니다. 밤의 끝이면 날마다 나는 죽습니다. 그래서 오늘의 내가 잘난 나였든 못난 나였든 나는 매일 아침 모든 것을...

ㅠㅠ 그 뒤 만난 체이스와는 <쓰라리게 찢어지는 파열감에 외마디 비명을 질렀다. 어딘가 잘못된 게 틀림없었다.~체이스는 잠에 빠져들고 카야는 빈방 있음이라고 깜박거리는 네온 불빛을 물끄러미 바라보았다.> 첫 관계의 표현에 마음이 아팠다. 테이트...