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점핑 다이어트 하는데 2025.01.24해당카페글 미리보기
다닌지 일주일 좀 지났는데 몸무게가 안 줄잔아 식단은 전이랑 거의 비슷한데 아침- 똑같음 점심- 전: 무조건 잡곡밥이나 곤약밥에 내가 만든 다이어트 음식들// 지금: 알바하는 곳에서 주는 급식, 흰쌀밥 간식- 전: 안 먹거나 토마토, 견과류, 당근...
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탄수화물·열량 봤더니.. 쌀밥 vs 빵 vs 잡곡밥, 왜 쌀만? 2023.04.09해당카페글 미리보기
탄수화물·열량 봤더니.. 쌀밥 vs 빵 vs 잡곡밥, 왜 쌀만? 다이어트 걱정만?... 건강·뇌 활동 위해 탄수화물 적정량 먹어야 쌀과 현미 등을 적절하게 섞은 밥은 건강과 맛을 높이는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]다이어트 열풍이 불면서...
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아침 달걀, 삶을까? 부칠까? 건강하게 먹는 법 2025.02.05있습니다. ✔ 통곡물 선택하기 – 흰 식빵 대신 통밀빵이나 잡곡밥이 혈당 조절과 포만감 유지에 도움 됩니다. ✔ 채소 추가하기...먹어야 한다는 것이다. 하지만 아침 식사를 먹지 않는 사람들도 많다. 다이어트 목적 등 여러 이유가 있지만 오히 v.daum.net
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
먹는게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬...큰일날거처럼 하는사람 확 늘어남,, 초대받은 집서 잡곡밥같은거 퍼준거도 자긴 탄수화물 아예 안먹는다고 거절하는거 몇번...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
밥까지 미리 불려둠 <둘째날> 금세 빠짐 어제 불려둔 콩 넣어 솥밥 지어먹기 둘째날 아침은 김, 낫토, 무청김치, 소라무침, 잡곡밥.. 건강식 그잡채 <셋째날> 전날보다 또 조금 빠짐 셋째날 아침은 두부와 토마토 인줄 알았으나 케이크까지 먹는걸로ㅋㅋㅋ...
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D-6 2023.08.02
느린 천천히 나를 가꿔요 🌱 #아침 #과일 #다이어트 #식단 #클린이팅 #자연식물식 #채식 #프루테리언 #diet #recipes ✉️ 협업문의...아침 - 요거트, 애플망고, 바나나 점심 - 아이스아메리카노 - 셀러드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 황태 구이 - 곰탕 - 셀러드
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물이 들어가있는지 정확히 모르겠다는 거였어요...아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드 저녁 - 현미 잡곡밥
