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4) 영양소가 균형잡힌 식단으로 5) 당분과 기름기많은 음식은 회피 6) 제반 음식은 싱겁게 조리하고 7) 백미 보다는 현미, 여러 잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김...

적게 섭취하고, 요리할 때 레몬, 식초 등으로 신맛을 가미하면 싱거움을 덜 느끼게 해줍니다. 보통 당뇨에는 흰 쌀밥보다 잡곡밥이 좋다고 합니다. 그 이유는 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유질 함량이 많아 장에서 포도당의 흡수를 감소시켜 식후 고혈당 정도를...

반드시 의사 또는 약사와 상담 후 섭취해야 합니다. 당뇨 관리를 위한 식단은 어떻게 해야 할까요? 계피 외에도 당뇨 관리를...매우 중요합니다. 탄수화물 섭취 조절: 흰쌀밥 대신 현미밥, 잡곡밥을 섭취하고, 통곡물, 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이...

받았는데.. 당뇨 전단계에... 중성지방, 고혈압, 콜레스테롤(약 먹고있음)이 높다고.... 지방간에.... 정말 최악이었습니다. 많은 유투브를 찾아봤더니 이유는따로 있더군요... 정말 모르고 살았습니다 영업 20년동안 정말 몸을 챙기지 않았습니다. 주 6일...