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풍부한 잡곡밥, 채소 위주의 식사를 한다. 그러면 노화 예방에도 좋으며, 건강에도 좋다. ​ 5. 자주색 음식을 자주 섭취하기 자주색의 음식은 폴리페놀이 많이 함유되어 있다. 폴리페놀은 동맥 경화와, 심장질환 예방 및 완화, 알츠하이머 예방에 도움을...

두 배가 넘는 렉틴이 들어있다고 합니다. 그리고 렉틴의 부작용을 감수해야 할 만큼 현미, 통곡의 영양분 비중이 크지 않다고 말...대장염, 과민성 대장증후군 등 소화 문제가 있는 사람은 잡곡밥이 증세를 더 악화시킬 수 있습니다. 특히 소화력이 약해...

치료 부작용으로 음식의 맛이나 냄새에 민감해지고 메스꺼움을 느끼는 경우가 왕왕 있어 철분 함량이 높거나 냄새가 강한 고단백·고열량 식사에 거부감을 보일 수 있다. 단백질과 열량 섭취가 줄어들면 백혈구와 항체 기능이 떨어지고 정상세포 활동이...

저혈당 부작용에 노출될수 있는점 유의해야 한다. 저혈당은 당뇨 환자한테 잘 생길 수 있는 제일 중요한 합병증으로 당뇨 진단 고혈당 만큼 그 반대로 갑자기 확 떨어질 수 있는게 저혈당이다. 갑자기 저혈당 쇼크가 예상될시는 사탕, 쥬스, 콜라...