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흑미영양바 최인선 쌀 잡곡 고르는법 보관법 2024.08.25해당카페글 미리보기
습기 제거: 쌀통에 습기 제거제를 넣어 보관하면 습기를 제거하고 쌀의 수명을 연장할 수 있습니다. [: 쌀과 잡곡 보관 방법] 잡곡밥 황금 비율 흑미영양바를 만들기 전에 잡곡밥을 지을 때, 잡곡의 비율을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 잡곡밥의 황금 비율...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 2023.12.12해당카페글 미리보기
섬유 섭취량이 감소하지 않도록 신경 써야 한다. 식이섬유는 도정이 덜 된 통곡류, 잡곡류, 생채소, 콩류, 생과일 등에 많고 1000 kcal 당 12 g 이상 충분히 먹는 게 좋다. '탄수화물+단백질' 황금비율 있나?...살 빼려면 얼마나? - 코메디닷컴 (kormedi...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 2023.12.05해당카페글 미리보기
단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 건강한 다이어트 위해... 탄수화물 30~50%, 단백질 20~30% 섭취가 좋아 다이어트 효율을 높이기 위해서는 탄수화물+단백질의 비율이 매우 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 효과적인 체중 감량을 위해서는...
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잡곡 섞는데 황금비율이 있을까 2007.10.18해당카페글 미리보기
어리석은 일이 없다 백미엔 섬유질은 물론 씨눈(배아)마저 깎여나가기 때문 오분도와 현미를 섞어 전기압력밥솥은 메뉴 - 잡곡-으로 누르면 약간 된 밥 -현미를 누르면 다소 진 밥이 된다 아픈 이들에겐 꼭꼭 씹어야 넘어가는 좀 된 밥이 좋다 현미에 익숙...