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흑미영양바 최인선 쌀 잡곡 고르는법 보관법 2024.08.25해당카페글 미리보기
습기 제거: 쌀통에 습기 제거제를 넣어 보관하면 습기를 제거하고 쌀의 수명을 연장할 수 있습니다. [: 쌀과 잡곡 보관 방법] 잡곡밥 황금 비율 흑미영양바를 만들기 전에 잡곡밥을 지을 때, 잡곡의 비율을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 잡곡밥의 황금 비율...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나? 살 빼려면 얼마나? 2023.12.12해당카페글 미리보기
섬유 섭취량이 감소하지 않도록 신경 써야 한다. 식이섬유는 도정이 덜 된 통곡류, 잡곡류, 생채소, 콩류, 생과일 등에 많고 1000 kcal 당 12 g 이상 충분히 먹는 게 좋다. '탄수화물+단백질' 황금비율 있나?...살 빼려면 얼마나? - 코메디닷컴 (kormedi...
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‘탄수화물+단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 2023.12.05해당카페글 미리보기
단백질’ 황금비율 있나?…살 빼려면 얼마나? 건강한 다이어트 위해... 탄수화물 30~50%, 단백질 20~30% 섭취가 좋아 다이어트 효율을 높이기 위해서는 탄수화물+단백질의 비율이 매우 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 효과적인 체중 감량을 위해서는...
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잡곡 섞는데 황금비율이 있을까 2007.10.18해당카페글 미리보기
어리석은 일이 없다 백미엔 섬유질은 물론 씨눈(배아)마저 깎여나가기 때문 오분도와 현미를 섞어 전기압력밥솥은 메뉴 - 잡곡-으로 누르면 약간 된 밥 -현미를 누르면 다소 진 밥이 된다 아픈 이들에겐 꼭꼭 씹어야 넘어가는 좀 된 밥이 좋다 현미에 익숙...
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잡곡밥의 황금비율 2021.04.09해당카페글 미리보기
먹거나 생각날 때마다 해먹는 것은 효과를 보기 어렵기 때문에 6개월 이상 밥을 잡곡밥으로 유지해야 합니다. 잡곡밥의 황금비율 잡곡을 많이 섞는다고 해서, 종류만 많이 넣는다고 해서 영양이 함께 늘어나는 것은 아닙니다. 잡곡이 많이 섞이게 되면...
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황금비율 혼합곡 2012.11.06해당카페글 미리보기
비타민, 무기질, 단백질 등의 영양성분이 풍부하다. 따라서 잡곡과 함께 섞어 먹으면 건강에 훨씬 좋다. 100세 건강시대를 맞아...한다. 취향대로 입맛대로 각양각색인 비율, 그런데 최근 특수기능을 가진 황금비율 혼합곡이 등장했다. 일명 머리가 좋아...
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머리 좋아지는 잡곡밥, 황금비율 알고보니 2012.11.06해당카페글 미리보기
두재균 의학박사는 이날 방송에서 “인지능력이 좋아지는 기능과 맛, 여기에 건강이라는 세가지 요소를 잡기 위해서는 황금비율로 잡곡을 섞는 것이 중요하다”면서 “각 기능에 따라 들어가는 곡물과 비율이 달라야 한다”고 말했다. 두재균 박사에...
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최상의 밥맛 황금비율을 찾아라~ 오색쌀 후기입니다^*^ 2013.11.23해당카페글 미리보기
쌀의 황금비율찾기 이벤트에 당첨되어 받았습니다^*^ 수요일 너무 늦은 시간에 택배가와서 목요일저녁 퇴근하자마자 바로 밥하기를 시작합니다. 따로 맛을보면 그전날 밥맛을 잊어버릴까싶어 한꺼번에 5가지밥을 해야했기에 맘이 좀 급했네요 ㅋㅋㅋㅋ...
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참 쉬운건강 밥상의 황금비율 2011.05.13해당카페글 미리보기
밥상의 황금 비율 1 밥, 된장국, 김치 60% 이상 이양지식 건강 밥상의 원칙은 밥과 된장국, 김치를 중심으로 하루 세 끼를 잘 챙겨 먹는 것. 이 원칙만 지켜도 주식과 부식이 잘 조화되고 영양 면에서도 균형 있는 식사를 할 수 있기 때문에 건강 식생활의...