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(나 혼자 산다)[선공개] 없는게 없는 깔끔 살림남 규현 일상 공개! 다이어트 중(?)인 팜유즈 침 고이게 만든 규현표 다이어트 잡채밥 레시피까지 [선공개] 없는게 없는 깔끔 살림남 규현 일상 공개! 다이어트 중(?)인 팜유즈 침 고이게 만든 규현 [선공개...

만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 간단하게 하려면 오기 고기 패스해도 될 거 같은데 다이어트니까, 단백질 보충으로 오리 고기 넣은 듯? 컵라면 스프는 다 넣지 않고, 한 숟가락 정도임~ ㅊㅊ 디미토리

칼로리가 많아서 살이 찐다고 하는데.... 전 잡채밥 하나를 시켜 아침 점심 저녁으로 나눠서 먹었더니...... 2주만에 3킬로나 빠졌어요~~~ 아직도 잡채밥 다이어트 해요~~ 잡채밥 외에는 안먹고 설탕커피 한잔정도 마셔요~~ 한달 해보고 후기 올려드릴꼐요!!!

자고 일어난 이불 정리 손씻고 아침준비 재료는 진공 밀폐용기에 소분 담았던 날짜까지 표시 아침으로는 컵누들로 만든 다이어트 잡채밥 소스들은 다 저칼로리 반찬도 먹을 만큼만 꺼내서 접시에 덜어먹기 남은 재료는 다시 밀봉 밥친구 켜두고 밥먹는데...

호로로롭~ 탱탱 쫄깃~한 당면 한젓가락 돌돌 말아먹으면 매콤~한 마파소스와 꼬소~한 고기 몽글몽글 씹히는 재미나고 놀라운 맛의 마파잡채밥~ 당면이 다이어트에는 아~주 좋다고 소문나있잖아요~ 요녀석 보기엔 엄청 푸짐하고 맛또한 일품이지만 매콤한...

존나 행복한 고민;;

정리식단 일지 (1주) 식단 9월13일 9월14일 9월15일 9월16일 9월17일 9월18일 9월19일 아침 * 생수한컵 점심 * 잡채밥 저녁 * 효소 다이어트 정리식단 일지 (2주) 식단 9월20일 9월21일 9월22일 9월23일 9월24일 9월25일 9월26일 아침 점심 저녁 ★ 효소...

반찬은 뭘집어먹는지 내가 밥 얼마나 남겼는지 밥그릇 체크하고 오늘점심은 짱깨집갔는데 나는 볶음밥 언니는 잡채밥+탕수육 세트 시켰어 다이어트하고 밀가루줄이는중이라 밀가루 자제하는편인데 또 내밥그릇위에 먹어보라면서 탕수육얹히고.. 볶음밥에...