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소와 달콤한 맛 때문에 많은 양을 먹게 되는 음식입니다. 잡채: 1인분(150g)당 약 160kcal입니다. 당면을 볶아 다양한 재료와...100g당 약 180kcal로, 각종 전 중에서도 특히 기름에 많이 튀기거나 부친 음식들이 칼로리가 높습니다. 명절 음식은 가족...

더욱 건강하게 먹는 법은? 늘 당면 먹는 것은 아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야 밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품의약품안전처 자료) 정도다. 탄수화물 음식인 밥과 잡채를 함께 많이 먹으면 높은 열량...

1/2작은술, 설탕 약간, 후춧가루 약간, 참기름 1/2작은술), 잡채 양념 (파 2작은술, 마늘 1작은술, 소금 약간, 후춧가루 약간) 2...조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 87kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 우엉은 껍질을 벗겨 6cm 길이, 0.3...

메뉴 잡채입니다. 1. 요리법1) 요리재료 · 주재료 : 당면 100g, 돼지고기(돼지고기 등심) 50g, 시금치 80g, 표고버섯 1개(30g), 당근 1/5개(40g) · 부재료 : 양파 1/6개(30g), (양념) 식용유 1큰술(15ml), 깨 1작은술(3g), 소금 약간, 시금치 양념...