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있다. 운동을 안 해 본사람은 몰라도 해본 사람이라면 운동하면 심신의 건강에 좋은 것은 누구나 다 알고 있는 상식이다. 그런데...말이다. 우리가 식사를 하면 섭취한 식이섬유소는 장내세균의 먹이가 된다. 장내세균은 유익균, 중간균, 유해균이 잘 조화...

순환이 잘 이뤄진다고 합니다. 거기에 대변이 딱딱해지지 않고 장의 연동운동이 원활해지면서 배변이 잘 된다고 해요. 장 건강에 좋은 습관 단월드 배꼽힐링! 의자에 앉을 때는 상체를 의자 등받이에 편안하게 기대줍니다. 배꼽힐링기로 배꼽을 눌러줍니다...

[위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지] 많은 사람들은 운동을 하고, 클린 이팅(clean eating) 즉, 유기농 식품을 주로 먹고 소금이나 설탕이 많이 든 음식이나 가공식품을 먹지 않는 식습관을 가지면 건강할 것으로 생각한다. 그리고 장 건강에...

식이섬유)이 풍부한데, 꿀과 함께 먹으면 장내 유익균이 증가하고, 면역력까지 강화되는 효과! 🦠✨ 📌 사과 + 꿀의 효과! ✅ 장 건강 개선 → 꿀의 프리바이오틱스 + 사과의 식이섬유 조합 ✅ 면역력 증가 → 꿀의 항균 작용 + 사과의 비타민C 효과 ✅ 피부...