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요즘 많은분들이 장에 대해 신경쓰시는 분들이 많으실거라 생각이 되요. 장건강을 위해 유산균을 많이 챙겨드시는데, 유산균이 장에 좋지만 장까지 살아서 도달해 갈 확률이 작아요. 그래서 유산균보다 더 좋은 균이 고초균이라고 해요. 지금부터 고초균에...

식이섬유)이 풍부한데, 꿀과 함께 먹으면 장내 유익균이 증가하고, 면역력까지 강화되는 효과! 🦠✨ 📌 사과 + 꿀의 효과! ✅ 장 건강 개선 → 꿀의 프리바이오틱스 + 사과의 식이섬유 조합 ✅ 면역력 증가 → 꿀의 항균 작용 + 사과의 비타민C 효과 ✅ 피부...

알코올 섭취는 장 점막을 손상시키고, 장내 유익균을 감소시킵니다. [: 맥주, 소주] 장 건강에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식...식품: 요구르트, 김치, 된장 등 발효식품에는 유산균이 풍부하여 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. [: 요구르트...

섭취 유산균이 풍부한 요구르트 등 발효 식품 섭취 자극적인 음식, 기름진 음식 피하기 규칙적인 식사: 정해진 시간에 식사하기...색 변의 다양한 원인을 그림으로 설명하는 ) .mkhealth. 건강한 장을 위한 식단 (건강한 장을 위한 식단 예시 ) .nhis.or...