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장건강에 유산균보다 더 좋은 고초균 2024.03.05해당카페글 미리보기
요즘 많은분들이 장에 대해 신경쓰시는 분들이 많으실거라 생각이 되요. 장건강을 위해 유산균을 많이 챙겨드시는데, 유산균이 장에 좋지만 장까지 살아서 도달해 갈 확률이 작아요. 그래서 유산균보다 더 좋은 균이 고초균이라고 해요. 지금부터 고초균에...
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장누수증후군 증상과 치료 : 유산균 2024.07.07해당카페글 미리보기
증상을 완화하는 데 중점을 둡니다. 식이요법: 염증을 유발하는 음식(가공식품, 설탕, 튀김 등)을 피하고, 장 건강에 좋은 음식(섬유질, 유산균, 발효 식품 등)을 섭취합니다. 생활 습관 개선: 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 약물 치료: 염증...
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장에 안 좋은 음식 및 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
설사 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장 건강에 좋은 음식 장 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것...함유되어 있어 장내 유익균의 수를 늘려 장 건강에 도움을 줍니다. 김치: 김치는 발효 과정에서 생성되는 유산균과 식이...
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“매일 쾌변, 가뿐합니다”…장 건강 돕는 아침 메뉴 2024.04.07해당카페글 미리보기
© 제공: 헤럴드경제 견과류와 과일을 올린 요거트 오트밀 [123RF] 오트밀은 장 건강에 좋은 요거트와도 잘 어울린다. 오트밀을 유산균이 많은 요거트에 넣어 먹으면 장 건강에 더욱 효과적인 아침 식사가 완성된다. 요거트에 넣은 오트밀을 냉장고에서...
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이영철, 취미찾기(요리) 23-06, 장 건강에 좋은 음식 2023.07.29해당카페글 미리보기
어떨지 물었다. 이영철 씨는 전화해서 물어보겠다며 전화기를 꺼내었다. “선생님, 장에 좋은 음식이 뭐가 있어요?” “일단 유산균 많이 드세요. 그리고 양배추가 장 건강에 좋고 생강 많이 드세요. 양배추랑 생강은 손질해서 먹기 힘드니까 즙으로 구입...
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장누수증후군 자가진단과 치료법에 대하여 2024.07.06해당카페글 미리보기
유발하는 음식 피하기: 술, 설탕, 가공식품, 튀김 등 장 건강에 좋은 음식 섭취: 발효식품, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일...일주일에 3-5번, 30분 이상 운동 보충제 복용: 유산균: 장내 미생물 개선 비타민 D: 면역력 강화 오메가-3 지방산: 염증 감소...
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루테리유산균으로 장건강 챙기기 2023.06.17해당카페글 미리보기
의해 자극된 염증을 줄여 대장암을 예방하는데 효과적일 수 있다고 밝혔습니다. 장 건강에 좋은 유산균 루테리유산균 장건강에 좋은 루테리유산균 루테리유산균은 장 융모를 튼튼하게 회복시켜주는 도움을 줄 수 있으며 병원균과 유해균의 이동을 차단하고...
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장 건강에 좋은 음식 5가지 2023.02.25해당카페글 미리보기
속에서 좋은 미생물의 활동을 돕고 소화를 촉진한다. 배추의 비타민 C는 열을 가하고 소금에 절여도 손실률이 낮다. 국을...펙틴이 많이 들어 있다. 귤을 먹으면 일단 속이 상쾌한 느낌을 주는데, 비타민 C와 구연산이 풍부하기 때문이다. 장 청소에도...
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근육·장 건강에 좋은 김치·수육·두부, 몸의 변화가? 2023.02.11해당카페글 미리보기
근육·장 건강에 좋은 김치·수육·두부, 몸의 변화가? 두부김치는 단백질·섬유소가 많아 건강효과가 높다. 식당에서 '두부김치...김치는 식이섬유, 비타민이 많아 장 건강을 도와 서로 보완이 된다. 몸에 어떤 변화가 있을까? ◆ 유산균 풍부한 김치...
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하루 한 알로 질 건강 지키는 마스터바이옴 지노마스터 질유산균 추천 2024.06.09해당카페글 미리보기
건강과 장 건강까지 한꺼번에 도와주는 똑똑한 제품 <마스터바이옴 지노마스터 질유산균>을 섭취해 봤어요. 불쾌감과 가려움증, 질 분비물이 더욱 신경 쓰이는 덥고 습해지는 계절이 다가오면서 고민이 많았는데 산뜻한 하루의 시작과 삶의 질을 올릴 수...