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변비에 좋은 유산균 추천 해주세요 2025.01.20
2~3회 가벼운 걷기 런닝 정도 변비약은 먹다가 내성 생기는 거 같아 몇달 전부터 완전 끊었어요 유산균은 치료 목적보다는 꾸준히 먹어서 장 건강좀 업하려고 알아보는 중에요 저랑 비슷하신 미리 경험해보신 분들 변비에 좋은 유산균 추천 해주시면 감사...
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소화불량 증상과 소화에 좋은 음식 2025.03.24
팽만감 - 조기 포만감 - 기타 동반 증상: - 구토감 - 식욕 부진 - 트림 2. 소화가 잘 되는 음식 발효식품 유산균이 풍부한 발효식품은 장 건강을 개선하고 소화를 도와줍니다. - 요구르트 - 김치 - 된장 - 청국장 단백질이 풍부한 식품 소화가 잘되는...
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장염 회복에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 총정리 2025.02.16
피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장염 회복에 좋은 음식 #1. 수분이 많은 음식 - 이온음료: 탈수 예방과 전해질...풍부하고 소화가 잘됨 - 바나나: 칼륨이 풍부하고 장 건강에 도움 - 삶은 당근: 영양가가 높고 소화가 쉬움 #3. 발효식품...