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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
[위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지] 많은 사람들은 운동을 하고, 클린 이팅(clean eating) 즉, 유기농 식품을 주로 먹고 소금이나 설탕이 많이 든 음식이나 가공식품을 먹지 않는 식습관을 가지면 건강할 것으로 생각한다. 그리고 장 건강에...
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과민성대장증후군/ 장건강에 좋은 음식과 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
위해서는 심리적 불안감, 스트레스를 해소, 제거하는게 정말로 중요해요 그리고 장건강에 좋은 올바른 음식 섭취 또한 빠질 수 없죠! 장 건강에 도움되는 음식 1.매실 매실은 소화가 안될때 많이들 먹죠~ 매실은 천연 소화제로 부를만큼 소화액을...
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장 건강에 좋은식품 2024.06.18해당카페글 미리보기
물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 끊이는 사골 국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질과 비타민, 아미노산 등이 들어있습니다...할 수 있도록 돕는 작용을 합니다. 10. 김치 한국의 대표적 음식인 김치는 이제 세계적으로 각광을 받고 있습니다. 배추를...
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소화력 향상…장 건강에 좋은 식품 6가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
소화력 향상…장 건강에 좋은 식품 6가지 소화 과정을 돕는 장내의 좋은 세균을 증가시켜 장 건강을 좋게 하는 식품들이 있다...식품 6가지를 소개했다. ◆콩=콩류에는 섬유질이 풍부해 음식이 소화기관을 통해 천천히 움직이게 한다. 여기에 건강에 좋은...
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"배에서 꼬르륵 소리 난다면"장 건강에 최고인 음식 5가지 2024.04.11해당카페글 미리보기
소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 요거트는 칼슘, 단백질 및 비타민 D와 같은 영양소도 풍부하게 함유하고 있어 전반적인 장 건강을 지원합니다. 2. 발효 식품 발효 식품은 장 건강을 촉진하는 다른 좋은 선택입니다. 김치, 사우어크라우트, 케피어...
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장에 안 좋은 음식 및 좋은 음식 2024.05.14해당카페글 미리보기
장 건강이 좋지 않으면 피로, 복통, 변비 또는 설사 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장 건강에 좋은 음식 장 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 발효 식품 encykorea.aks.ac.kr 발효 식품 요거트: 요거트...
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이영철, 취미찾기(요리) 23-06, 장 건강에 좋은 음식 2023.07.29해당카페글 미리보기
이영철, 취미찾기(요리) 23-06, 장 건강에 좋은 음식 이영철 씨는 요즘 속이 안 좋다고 소화제를 먹는 경우가 종종 있다. 몸 건강에 문제가 있나 생각해 병원에 가서 진료를 받아보니 건강에는 이상이 없다고 한다. 의사 선생님 말로는 이영철 씨의 연세...
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눈건강에 좋은음식 비타민A 음식 애플망고 효능 ( 비타민A 효능 비타민A 과다 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
눈건강에좋은식품 이랍니다. 애플망고 효능 -2 ( 콜리스테롤 수치 하강 ) ( 뇌 신경세포 보호) Mangiferin 이라는 성분이 있어 콜레스테롤을 낮추어주고 뇌 신경세포를 보호해 준답니다. [ 애플망고 보관방법 ] 숙성된 것은 냉장보관하여 가능한 빨리...
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가스 장 건강을 챙겨주는 좋은 음식 2024.02.26해당카페글 미리보기
적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 가스 장 건강을 챙겨주는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 고구마 고구마는 가스 장 건강을 챙기는 데 도움이 되는 좋은 음식입니다. 고구마에는 식이섬유와 전분이 풍부하게 포함되어 있어...