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운동과 함께 건강한 식단을 꾸준히 섭취하면 통증 완화와 관절 건강 개선에 큰 도움이 됩니다. 허리와 무릎에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요. 1. 연어 m.choroc.com 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 관절 통증을 줄이는 데...

먹거리 7가지 늙어 시력이 나빠지는 것을 노안이라고 한다. 그런데 최근 노안 환자 중 3,40대가 거의 절반 에 육박하는 것으로...술과 담배는 삼가고, 자외선을 피해야 이런 노안을 막고 눈 건강을 지킬 수 있다.루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은...

장트러블로 고생이라면...장 건강에 좋은 음식 5 https://v.daum.net/v/20240908160250934 장트러블로 고생이라면...장 건강에 좋은 음식 5 각종 자극적인 음식을 즐기는 현대인들에게 장(腸) 건강 관리는 필수. 장 건강이 나빠지면 변비, 설사, 복부...