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운동과 함께 건강한 식단을 꾸준히 섭취하면 통증 완화와 관절 건강 개선에 큰 도움이 됩니다. 허리와 무릎에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요. 1. 연어 m.choroc.com 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 관절 통증을 줄이는 데...

먹거리 7가지 늙어 시력이 나빠지는 것을 노안이라고 한다. 그런데 최근 노안 환자 중 3,40대가 거의 절반 에 육박하는 것으로...술과 담배는 삼가고, 자외선을 피해야 이런 노안을 막고 눈 건강을 지킬 수 있다.루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은...

장트러블로 고생이라면...장 건강에 좋은 음식 5 https://v.daum.net/v/20240908160250934 장트러블로 고생이라면...장 건강에 좋은 음식 5 각종 자극적인 음식을 즐기는 현대인들에게 장(腸) 건강 관리는 필수. 장 건강이 나빠지면 변비, 설사, 복부...

[위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지] 많은 사람들은 운동을 하고, 클린 이팅(clean eating) 즉, 유기농 식품을 주로 먹고 소금이나 설탕이 많이 든 음식이나 가공식품을 먹지 않는 식습관을 가지면 건강할 것으로 생각한다. 그리고 장 건강에...

장 건강에 좋은 음식 6가지 #매경헬스

위해서는 심리적 불안감, 스트레스를 해소, 제거하는게 정말로 중요해요 그리고 장건강에 좋은 올바른 음식 섭취 또한 빠질 수 없죠! ​ ​ ​ 장 건강에 도움되는 음식 ​ 1.매실 ​ 매실은 소화가 안될때 많이들 먹죠~ 매실은 천연 소화제로 부를만큼 소화액을...

드시고 건강관리 해보세요. 1. 옥수수 옥수수는 7월부터 본격적으로 수확하기 시작하는데요. 알갱이 하나하나마다 톡톡 터지는 식감과 맛이 좋아 여름철 많이 먹게 됩니다. 옥수수는 특히 지방 함량이 적고 식이섬유가 많기 때문에 변비와 다이어트에...