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단월드 장운동] 정신건강을 위한 장건강의 중요성 장은 건강하신지요? 장에는 인체 전체의 세포 숫자보다 10배나 더 많이 존재할만큼 어마어마한 균들이 살고 있는데요. 장에 유해균이 많고 상태가 안 좋으면 정신건강에도 영향을 미치게 된다는 연구결과...

노년의 장 건강, 유익균을 사수해야 하는 이유 장 건강, 핵심 키워드는 ‘유익균’ 최근 ‘프로바이오틱스’라는 단어가 유행을 하고 있습니다. 프로바이오틱스란 일종의 먹는 균으로 세계보건기구(WHO)에서는 “충분한 양을 섭취하였을 때 건강에 도움이...

마그네슘 시트레이트는 장 건강과 신경 안정에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 이 물질은 소화 건강을 개선하고 신경계를 진정시키는 데 도움을 줍니다. 특히 현대인들은 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 이 두 가지 영역에서 문제를 겪을 수...

섭취 고단백 식품 장 속에는 유익한 미생물과 해로운 미생물이 공존하는데, 이 미생물들은 우리가 섭취한 음식을 분해해 장 건강에 영향을 미치는 분자들을 생성한다. 후무스(사진), 그릭요거트, 생선구이 등 단백질이 풍부한 식품은 장 건강에 좋다...

장 건강에 좋은 고단백 스낵 18가지 메르브 실란 Merve Ceylan은 영양사이자 건강 저술가로 영양 및 건강 산업 분야의 기업을 위해 4년 동안 글을 쓴 경험이 있습니다. 단백질은 세포의 성장, 발달 및 복구에 필요하므로 장을 포함한 신체의 모든 부분에...

대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 ​ ​ ​ 몸이 되살아나는 장 습관 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 ​ 책소개 “질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 ​ 과식과 음주...

위한 것이고 울음은 남을 위한 것입니다 ​ 기쁨은 바로 행복입니다 행복은 누가 만들어 줄까요? 바로 우리 자신입니다. ◐ 장건강을 지켜줄 수호신 ◑ ​ 1. 프리바이오틱스 장내 염증을 막아주는 비피더스 등 유익균의 먹거리다. 인슐린과 콜레스테롤 수치를...

출처: https://v.daum.net/v/20240913141151839 "장 건강이 뇌 건강"…헬리코박터 감염 위궤양, 치매 위험 3배 높여 헬리코박터 감염으로 위궤양이 생긴 환자는 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 균을 사멸시키는 제균치료를 빨리 시작하면...

인체의 장 건강은 전체적인 건강 상태에 큰 영향을 미친다. 최근 대체의학 분야에서는 장 건강이 숙변 제거와 암 예방에 중요한 역할을 한다는 점을 강조하고 있다. 대체의학자 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)도 책 ‘암과 싸우지 마라’에서 이 숙변...