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변비에 좋은 유산균 추천 해주세요 2025.01.20
2~3회 가벼운 걷기 런닝 정도 변비약은 먹다가 내성 생기는 거 같아 몇달 전부터 완전 끊었어요 유산균은 치료 목적보다는 꾸준히 먹어서 장 건강좀 업하려고 알아보는 중에요 저랑 비슷하신 미리 경험해보신 분들 변비에 좋은 유산균 추천 해주시면 감사...
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술마신후 설사 왜일까? 2024.12.09
소화가 쉬운 음식을 선택하세요. 3. 수분 보충: 음주 후에는 충분한 물을 마셔 수분을 보충하세요. 4. 유산균 섭취: 장 건강에 도움을 주는 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 만약 술을 마신 후 설사가 지속적으로 발생하거나 다른 증상(복통, 피...
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장염 회복에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 총정리 2025.02.16
음식 - 흰쌀밥: 섬유질이 적어 소화가 용이함 - 삶은 감자: 칼륨이 풍부하고 소화가 잘됨 - 바나나: 칼륨이 풍부하고 장 건강에 도움 - 삶은 당근: 영양가가 높고 소화가 쉬움 #3. 발효식품 - 요구르트: 유산균 보충에 좋음 - 케피어: 장내 유익균 증식을...
