cafe

가공식품이 많아졌고 비계가 많은 삼겹살, 닭 튀김 섭취가 일상이 됐다. 밥에 김치, 나물 위주로 먹던 할아버지-할머니들은 대장 관련 병이 적었다. 하지만 최근에는 증가세가 심상찮다. 국가암등록통계에 따르면 대장암 환자 수가 마침내 위암을 앞질렀다...

져 게실이 생길 가능성이 높아집니다. - 비만: 과체중이나 비만은 대장 게실염의 위험을 증가시킵니다. - 운동 부족: 규칙적인 운동의 부족은 장 기능을 저하시킬 수 있습니다. - 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있습니다...

되는 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다. 이것은 미생물군집으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식단은 장내 미생물군에 긍정적인 영향을 미쳐 전신 건강을 향상시킵니다. 장내 미생물군집에 대한 연구는 아직 진행 중이지만, 건강한 장은 혈당(당...

효과가 좋은 비피더스균과 락토바실로스의 수를 증가시키는 작용을 합니다. 유산균의 발효 작용으로 식이섬유가 분해되면 짧은사슬지방산이 됩니다. 그런데 그중 낙산염은 대장 점막 세포의 에너지원으로 이용됩니다. 또한 이때 발생한 수소이온은 대장...

예방에 좋은 섬유질 식품 섭취 섬유소는 40배 많은 물을 흡수해 변비예방 효과가 탁월하다. 또 대변의 대장 통과 시간을 단축시켜 발암물질과 장 점막의 접촉시간을 줄여 암을 예방하는 효과도 있다. 채소에 섬유질이 풍부한 것은 사실이지만 섬유질 중 물...

발효식품을 먹는 것은 우리 몸안의 주치의인 자연치유력을 극대화시키는 방법이다. -단식의 가장 큰 효과는 무엇입니까? ▲모든 것이 마음먹기에 달려 있는데 다 비워버리니 마음이 편해버린다. 얽매임에서 해방이 되고 너그러워지게 된다. 욕심부릴 것도...

다른 식품과 같이 섭취하면 증세를 완화시킬 수 있음 - 치즈, 요구르트 등 유당이 많이 제거되고 활성 박테리아가 있는 유제품의 섭취도 좋은 방법 - 유당분해효소를 첨가하여 유당을 분해시킨 저락토오스 우유 섭취도 좋은 방법 ￭ 소아기, 청소년기, 폐경...

기호식품에 의존하고 지나치게 편리하게 살다 보니 장의 운동이 부족하고 노폐물이 쌓여 변비가 생기게 된 것이다. 2.모든 병은 변비로부터 시작된다 변비가 지속되면 혈압이 올라가고 뇌출혈이 온다. 뇌경색, 뇌막염, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 중풍, 치질...

2. 식품 자체가 화학 덩어리 우리의 먹거리 쌀, 야채, 과일이 화학비료로 자라고 해충방지에 강한 농약과 논둑 밭둑에 제초제 살포로 땅은 죽어가고 있다. 흙을 기름 지게 하는 지렁이, 땅강아지, 각종 벌레들은 농약살포로 살 수가 없고 미생물, 미네랄...