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바로 무릎에 반복적이고 규칙적인 충격이 가해진다는 것이다. 이런 충격은 인대에 영향을 줄 수 있는데 오늘 알아볼 질환인 장경인대증후군이 바로 그런 경우이다. 무릎 바깥쪽의 통증을 호소하며 내원하는 환자 중 흔하게 볼 수 있다. 무릎의 과사용이나...

무릎 바깥쪽 통증

증후군으로... 연휴 산행을 못하고, 왕십리 비트플렉스에서 영화를 봤는데 북한산을 즐겨 찾는다는 배우 유해진님이 제 눈앞에 계시네요ㅋ 기념선물 전달하는 유해진님

했어. 퇴근-유산소-털동생산책-스피닝으로 하루 마무리 ~ 꼭 스피닝 때문만은 아니지만 한 90프로 정도는 내 인대손상에 기여한 바가 커~(장경인대증후군이라고 주로 러닝이나 사이클 많이 타는 사람들이 진단 받는거래) 그래서 스피닝은 한두달 쉬기로...

1. 중둔근 강화도 맞지만, 무릎 바깥쪽의 무리되는 관절역학을 분산하는 작용도 가능. 2. 다른 질환과 감별진단이 정확히 되고, 의사선생님의 진단 및 처방이 있는 경우 적용. 위 운동시 통증이 있으면 잘못된 자세일 수 있기에 중단.

장경인대 증후근 장경인대란 말은 달리기를 하는 사람들에게만 알려진 이름이다. 실제 스포츠의학 교과서에도 장경인대 증후군으로 고생할 수 있는 경우는 장거리 달리기, 장거리 자전거, 사춘기에 키가 갑자기 많이 커버린 소녀 정도가 나와 있을 뿐이다...

운동(외전)운동을 할 수 없다. 서 있는 경우에도 통증이 있는 경우가 있다. 중, 노년 여성들에게 많으며 젊은 여성이라도 무리한 운동을 많이하면 이 통증이 나타날 수 있다. 대퇴근막 근막장근 근육의 시작 점: 장경인대, 장골능 전면, 전상장골극의 외연...

최근에 놀라운 경험을 했습니다. 혼자 알고 있기엔 너무 좋은 소식일 것 같아, 제 경험을 카페에 올려 봅니다. "장경인대"로 고생하시는 모든 산우들에게 희소식이 되기를 기대해 보면서... 몇년 전에 오른쪽 무릎 바깥쪽이 조금씩 아파오더니, 도저히...

장경인대증후군 달리기나 자전거 타는 경우 무릎 바깥쪽에 통증을 느끼는 경우가 있는다. 이유야 많겠지만 주된 원인은 무릎 바깥쪽의 장경인대에 염증이 생긴 것이다. 무릎을 구렸다 폈다 하는 동작을 반복함으로써 염증이 발생하고 통증을 일으키는 것...