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대요근(psoas muscle) + 장골근(iliacus muscle) = 장요근(iliopsoas musle) 2022.12.29해당카페글 미리보기
잘 찾으면 요통, 대퇴부 통증에 효과가 있다는 이론을 최중립 선생님이 잘 설명하고 있다. (펌) 최중립 선생님 대요근과 장골근사이에 있는 요부신경총(lumbar plexus)에 의한 통증을 치료한다고 두 개의 근육사이에 국소마취제를 주사하는 방법을 대요...
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(치료)Iliopsoas ms fuctional massage/stretching 2024.05.21해당카페글 미리보기
장골근-엄지를 넣어 밀어 할수도 있다. 대체자세 다리가 무거운경우 무릎을 굴곡시켜 한다. 측굴시 옆에 의자를 가져놓을수도 있다. 마사지는 두가지 방법이 있다. 슬관절을 신전시키고 하는 방법 슬관절을 굴곡 시켜서 하는방법-다리가 무거운 경우 시행...
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2. 뒤꿈치 들기 2024.04.11해당카페글 미리보기
나이가 들어가면서 제일 먼저 퇴화하는 관절과 근이 골반을 이루고 있는 엉덩뼈(장골), 엉치뼈(천골) 주위에 있는 속근육인 장골근, (대-중-소)요근, 요방형근, 복횡근, 골반 기저근, (대-중-소)둔근, 괄약근, 내전근, 이상근 등(아래 그림 참고)이 수축...
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골반의 비틀림 - 바른몸애 정관점[근육관리 전문] 2024.03.28해당카페글 미리보기
골반 비틀림의 핵심 근육인 "장요근"에 대해 알아보겠습니다. 장골뼈 안쪽에 부착한 '장골근'과 요추에 부착해서 내려오는 '요근'은 모두 대퇴골 뒤 '소전자'라는 곳에 부착합니다. 선 자세에서 양쪽이 단축하면 허리의 굴곡된 라인을 만들어 줍니다. 만약...
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[국선도 기혈유통법] 36. 양발 옆으로 가지런히 하여 상체 틀기 2024.02.06해당카페글 미리보기
확 편 채로 오른쪽으로 상체를 튼다. 발을 바꾸어서도 한다. 【효과】 연수 척추 항인대와 손의 전거근 내조간근 요방형근 장골근 상완이삼두근 등이 강화되며, 발의 치골근 봉공근 십자인대 등의 강화와 동정맥과 신경의 원활을 기하고 기혈 순환을 돕고...
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요근(대요근, 소요근, 장골근) 2014.04.23해당카페글 미리보기
bursa 점액낭염 4. 고관절 굴곡, 외회전 근육 5. 장요근 tightness - 토마스 검사. 그래서 스트레칭이 주로 필요한 근육. 6. 장골근(iliacus)과 요방형근은 장력적으로 연결되어 있음. 7. 소요근(psoas minor)과 치골근은 장력적으로 연결되어 있음. panic...
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장요근(장골근과 대요근, 소요근)에 대하여 2013.10.06해당카페글 미리보기
장요근에 대한 통찰과 상상력 대요근(psoas major, 소요근(psoas minor), 장골근(iliacus) 장골근과 요방형근의 역학적 관계 1. 장요근과 척추기립근의 장력관계 2. 장골근과 요방형근의 장력관계 3. 소요근과 치골근의 장력관계 스트레칭과 isolation...
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[서울] 장요근(Iliopsoas) 필라테스 솔루션 교육강좌 안내 - 2023년 10월 28일 2023.08.29해당카페글 미리보기
전 강사진 물리치료사 출신(임상 16년차 이상) 💥 원활한 실습을 위해 소수인원으로만 진행합니다. . . 👉 아직도 대요근과 장골근을 하나의 근육으로 알고 계신가요? 👉 아직도 대요근을 고관절 굴곡근으로만 알고 계신가요? 👉 아직도 시퀀스에 장요근...