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것! B. 골반을 내리는(척추사이 공간 확보됨) 스트레칭 1-1 바른 자세로 앉은 후 엄지와 검지로 옆구리를 잡는다. 엄지로 장골능(골반뼈)을 딱 붙잡고 검지로 앞골반쪽(전상장골극)을 잡음. 1-2 손으로 허리를 밑으로 내리면서 한쪽으로 몸을 쭉 뻗어준다...

봉공근 · 이상근 핵심 정리 + 경근학회 치료 핵심 ✅ 1️⃣ TFL (Tensor Fasciae Latae, 넙다리근막긴장근) 부착부위 ✔ 기시: 장골능 전상장골극 ✔ 정지: 장경인대 → 경골 외측부 기능 & 특징 ✔ 고관절 굴곡·내회전·외전 ✔ 장경인대와 연결 → 무릎 폄근에...

Muscles) 1. 🔍 해부학적 부착 (Anatomical Attachments) ■ 최장근 (Longissimus thoracis) 출처:경근학회 기시: 천골, 장골능, 요추 및 하부 흉추의 극돌기 정지: 측두골 유양돌기 ■ 장늑근 (Iliocostalis thoracis/lumborum) 기시: 천골, 장골능, 하부...

입은 상태에서 전자 저울을 사용하여 0.1kg까지 체중을 측정했습니다. 허리와 엉덩이 둘레는 가장 낮은 갈비뼈와 오른쪽 장골능의 가장 위쪽 측면 경계 사이의 가장 좁은 지점에서 가장 가까운 0.1cm까지 측정되었습니다. 엉덩이는 가장 넓은 지점에서...