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건강영양> 장내 가스 예방하는 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
건조한 환절기가 되었을 때 알레르기, 비염 등 코 질환으로 고생하는 경우가 많다. ∎ 가스를 발생시키는 음식을 피한다 섭취한 음식이 제대로 소화되지 못하면 장내에 가스가 더욱 많이 발생한다. 특히 고구마, 콩, 옥수수 등은 분해할 수 있는 소화효소가...
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과민성대장증후군 복통 가스 유발 원인 도움 되는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
세균총 변화: 장내 유익균과 유해균의 불균형이 복통과 가스를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 장의 기능을 저하...장에 자극을 주어 복통과 가스를 유발할 수 있습니다. 과민성대장증후군에 도움 되는 음식 IBS 환자에게 도움이 되는 음식은...
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과민성대장증후군 복통, 가스, 조절해야하는 음식과 예방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
있는 인공 감미료는 장에 가스를 유발할 수 있습니다. 도움이 되는 음식 저 FODMAP 식단: FODMAP 함량이 낮은 식품 위주로 식단...과도한 섭취는 오히려 을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 프로바이오틱스: 유산균은 장내 환경을 개선하여 완화...
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장누수증후군 증상 치료 장누수증후군에 도움되는 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
변비, 가스 등 소화기계 이 자주 나타납니다. 피부 문제: 아토피, 여드름, 건선 등 피부 이 악화될 수 있습니다. 만성 피로: 만성적인 피로감과 무기력함을 느낍니다. 알레르기 : 음식 알레르기, 계절성 알레르기 등이 악화될 수 있습니다. 관절통: 관절염...
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건강의 중심 대체의학, 숙변 제거와 암 치료…장 건강과 암 예방의 관계 2024.08.24해당카페글 미리보기
장내 미생물의 불균형이 초래되고 이로 인해 장의 면역 체계가 약화될 수 있다. 장은 면역세포의 상당 부분이 위치한 곳으로...장내 숙변을 제거하고 장 건강을 유지하는 것이 암 예방의 한 방법으로 여겨지는 것이다. 숙변 제거 방법으로는 식이섬유가...
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장내미생물을 키우는 식이섬유 많은 음식 호박효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
많은 음식 호박 효능 알아보기 호박, 장 건강의 든든한 지원군! 호박은 익숙한 우리 식탁의 단골 메뉴이지만, 그 속에 숨겨진...효능: 장운동 활성화: 식이섬유는 장 근육을 자극하여 장 운동을 활발하게 하고, 변비 예방에 효과적입니다. 장내 유익균...
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배에 가스 찼을때 증세과 원인, 배속가스에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
팽만감: 배가 부풀어 오른 듯한 느낌 복통: 가벼운 통증부터 심한 통증까지 다양 헛배: 소화되지 않은 음식으로 인해 발생하는 가스 방귀: 장내 가스를 배출하는 행위 이상 팽만: 배가 너무 팽만하여 움직임이 불편해지는 경우 만약 위와 같은 이 심하거나...
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배가 빵빵해요. 더부룩하고 배에 가스 차는 이유 2024.08.25해당카페글 미리보기
입니다. 식습관: 탄산음료, 껌, 밀가루 음식, 콩류 등 특정 음식은 가스 생성을 촉진하여 복부 팽만을 악화시킬 수 있습니다...팽만을 유발할 수 있습니다. 장내 세균 불균형: 장내 세균의 불균형은 가스 생성을 증가시켜 복부 팽만을 유발할 수 있습니다...
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변비에 좋다고 ‘이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험 2024.07.27해당카페글 미리보기
이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험© 제공: 헬스조선 채소와 과일에 풍부한 식이섬유는 변비 증상을 완화해주고, 쾌변을 도와서 일부러 챙겨먹는 사람이 많다. 그런데, 몸에 좋은 식이섬유도 섭취할 때 주의해야 하는 사람들이 있다. 식이섬유...
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배에 가스 찼을때 증상 빼는법 약 장내 가스제거제 항콜린제 2024.07.16해당카페글 미리보기
가스가 더 쉽게 배출될 수 있습니다. 2. 복부 가스 증상 완화에 도움이 되는 약물 2.1 장내 가스제거제 시메티콘: 소화되지 않은 음식으로 인해 발생하는 가스 기포를 분해하여 배출을 돕습니다. .thepharmacy.co.kr 시메티콘 약 다이메티콘: 시메티콘과...