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고지혈증 콜레스테롤 기름진 음식 소화 안되고 장에 가스, 설사, 변비원인 담즙 2024.10.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 제거해주는 여성 호르몬이 줄어들면서 LDL 콜레스테롤에 대한 분해 기능이 떨어집니다. 담즙의 놀라운 발견 간과...집니다. 이렇게 많이 만들어지는데 간에서 나온 담즙이 장에서 다시 재흡수가 됩니다. 장관순환이라고 하는데요. 그래서...
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방귀만 뀌지말고... 뱃속가스 제거에 좋은 5가지 방법 2024.10.04해당카페글 미리보기
마시는 것은 장 경련을 완화하도록 돕는다. 프로바이오틱스 섭취=장이 음식을 분해할 때 필요한 좋은 박테리아를 프로바이오틱스가 공급한다. 프로바이오틱스는 장내 세균이 균형을 이루도록 돕는다. 특정 프로바이오틱스는 과잉 가스와 팽창을 줄이는 데...
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건강영양> 장내 가스 예방하는 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
건조한 환절기가 되었을 때 알레르기, 비염 등 코 질환으로 고생하는 경우가 많다. ∎ 가스를 발생시키는 음식을 피한다 섭취한 음식이 제대로 소화되지 못하면 장내에 가스가 더욱 많이 발생한다. 특히 고구마, 콩, 옥수수 등은 분해할 수 있는 소화효소가...
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과민성대장증후군 복통 가스 유발 원인 도움 되는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
세균총 변화: 장내 유익균과 유해균의 불균형이 복통과 가스를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 장의 기능을 저하...장에 자극을 주어 복통과 가스를 유발할 수 있습니다. 과민성대장증후군에 도움 되는 음식 IBS 환자에게 도움이 되는 음식은...
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과민성대장증후군 복통, 가스, 조절해야하는 음식과 예방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
있는 인공 감미료는 장에 가스를 유발할 수 있습니다. 도움이 되는 음식 저 FODMAP 식단: FODMAP 함량이 낮은 식품 위주로 식단...과도한 섭취는 오히려 을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 프로바이오틱스: 유산균은 장내 환경을 개선하여 완화...