cafe

장내에 미생물이 없다. 세상에 태어나자마자 미생물들이 아기의 피부에 부착되고 장내로 들어간다. 아기의 장내에는 비피더스균...줄어들며 노인이 되면 더욱 줄어든다. 비피더스는 장 건강을 지켜주는 가장 중요한 유익균으로 알려져 있다.인체에 상주...

목차 PART 01 왜 장이 중요한지부터 알아야 한다 장을 전격 해부해보자 제 2의 뇌, 장 ​ PART 02 장내 세균의 비밀 면역력, 장내 세균이 결정한다 유익균과 유해균 유산균이란 무엇인가? ​ PART 03 잘못된 식사로 장이 망가진다 우리가 알고 있는 식사는...

해로운 박테리아가 자라는 걸 막고 비피더스, 유산균 등 유익균의 번식을 돕는다. 사과, 돼지감자, 블루베리, 병아리콩, 렌틸콩...김치, 요거트, 발효 두유 등은 만성 장질환을 일으키는 장내 세균을 억제한다. 비피더스균을 강화한 요거트는 우유를 소화...

있는 사람은 주의해야 한다. ◆ 양파 ◆ 장에 살고 있는 좋은 세균, 즉 장내 유익균을 더 번성시키려면 양파를 먹는 게 좋다...균형을 잡는 데 좋은 효과를 발휘한다. ◆ 마늘 ◆ 마늘에 들어있는 프리바이오틱스는 나쁜 세균을 억제하는 유익균의 성장...

이눌린은 소화는 물론 혈당 수치 관리에도 도움을 줄 수 있다. 마늘은 풍부한 식이섬유 공급원인 동시에 장내 유해한 세균을 억제할 수 있는 유익균 성장을 지원해 프리바이오틱스의 역할을 한다. 한국인이라면 다양한 방식으로 각종 요리에 마늘을 첨가해...

Getty Images 바실러스 코아귤런스는 장내 유익균으로, 위장병인 환자는 이 균을 이용하여 팽만감, 가스, 설사 등의 위장병 증상...Aeromonas hydrophila ©Getty Images 수중 환경에서 유기물을 분해하는 데 도움을 주는 세균이다. 인간이 식량과 산소를...

인간은 세균(좋은 균)과 공생하며 살아간다. 1. 장내 세균은 4천종 10조마리가 넘는 세균, 무게 2kg 2. 입안의 세균은 5천종, 수백억 마리 3. 피부의 세균은 탐구 중... https://www.youtube.com/watch?v=6azdkPe3tT0 20억년 전 세포내로 들어온...

수많은 세균 중에서 대표적인 것이 대장균입니다. 대장균은 사실 나쁘기만 한 균은 아닙니다. 식품 위생 검열 시 대장균을 지표...균에 불과합니다. 장의 상태가 좋을 때는 장내 발효를 돕는 유익균으로 지내다가 장내 환경이 안 좋아지면 변비, 설사...

장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있다. 이런 장내 세균이 균형을 이뤄야 장내 환경이 좋아진다. 보통 장 안에는 유익균 20%, 유해균 10%, 유익균과 유해균도 아닌 세균이 70%를 차지한다. 그런데 이 70%의 세균은 일시적으로 유해균이나 유익균을 바뀔...