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등산다녀왔더니 장단지가 뭉쳤네... 2024.04.28
관악산 올라갈때는 괜찮더니 막상 내려올때 다리가 더 아프더라. 등산이 다른건 몰라도 다리 근력운동은 확실히 되는것 같아. 앞으로 종종 다녀야겠다.
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9월 3일 운동기록 2023.09.04
푸시업 30회 턱걸이 7개 완력기 90회 달리기 7키로 걷기 17,098보 비오는 일요일이었는데 아침부터 열심히 했네. 진짜 오랜만에 5키로 이상 뛰어본건데, 확실히 장단지가 좀 땡기기 하더라. 이렇게 가끔은 좀 길게 길게 달려줘야 할 것 같아~