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10월 8일 가자미근, 장딴지근, 긴종아리근 테이핑 교육 2025.01.21해당카페글 미리보기
오늘은 가자미근, 장딴지근, 긴 종아리근 스포츠 테이핑을 공유하는 시간을 가졌습니다. 러닝에 관심이 많은 동아리원들이 많아 눈에 불을 켜고 연습하시는 동아리원분들께 박수를 보냅니다 너무 멋진 Sm 동아리 파이팅!!
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윤재홍 원장의 인체부위별 통증 매뉴얼 (21) 아킬레스건(Achilles’ tendon) 2025.03.04해당카페글 미리보기
위에 붙어서 형성된다. 위로는 종아리 뒷부분의 근육과 무릎뼈 아래로는 발뒤꿈치뼈에 이어주는 힘줄(가자미근과 비복근(장딴지근이 하나로 모여 힘줄을 이루고 있음)으로 구성된 전체를 아킬레스건이라 부른다. 지름이 1.5~2cm로 무릎에 붙어 있는 힘줄...
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[ 마름모코어 시즌 3-33 ] 의자에서 개구리다리를 만드는 외회전 운동와 내전근과 열결된 몸통 회전 운동 2025.03.10해당카페글 미리보기
https://youtu.be/-GG6vS3pKEQ #마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 # #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근 #움직임수정
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수요반 MPS 경근도수 Part3 13주차 이론수업^^ 2025.01.17해당카페글 미리보기
💡 비복근, 장딴지근(Gastrocnemius) 알아보기 💡 ✅ 해부학적 부착 근위부: 대퇴골과 슬관절낭 원위부: 종골건에 부착 (아킬레스건 포함) ✅ 주요 기능 체중 지탱: 서 있거나 걷는 동안 체중 유지 발목 안정화: 족저굴곡 및 전방 회전 억제 걷기 동작 조절...
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목요반 경근도수 파트3 13주차 2024.12.06해당카페글 미리보기
목요반 경근도수 파트3 13주차 이론수업 발목통증, 평발, 첨족, 족저근막염, 무릎통증, 허리통증, 유발근육 전경골근 (앞정강근),비복근 (장딴지근),가자미근 이론수업 모두 평가부터 촉진및 슬래킹기법 까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
![[ 마름모코어 시즌 3-33 ] 의자에서 개구리다리를 만드는 외회전 운동와 내전근과 열결된 몸통 회전 운동 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/4JOAVKCUQxe)
