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장딴지 근육통은 자세 혹은 근력의 문제? 2009.03.30해당카페글 미리보기
장딴지 근육통은 자세 혹은 근력의 문제? 장딴지의 근육통은 장딴지를 지나치게 사용하는 자세로 인해 발생할 수 있고 또 장딴지근육이 원인으로 일어날 수 있다. . 장딴지 부분의 큰 근육은 비복근과 넙치근(가자미근)이 있다. 이 두 근육은 발 뒷꿈치를...
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장딴지 근육통 2018.08.31해당카페글 미리보기
제가 겪은 장딴지 근육통- 갑자기 장딴지에 통증이 있으면 쥐가 나서 그런가 보다 하고 축구선수처럼 발바닥을 플렉스로 하고 근육에 긴장을 줬는데도 통증이 오랜 시간 계속 되면 근육 파열을 의심해야 합니다 근육파열'인 경우 마시지* 하는 것은 부상...
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장딴지 근육통 예방법 2004.04.17해당카페글 미리보기
장딴지 근육통을 예방하기 위해서는... 산행전은 물론 평상시에 장딴지 근육통을 예방하기 위한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 산행시 급경사를 운행하다 보면 자연히 장딴지 근육이 긴장됩니다. (정강이라고 표현하셨지만 장딴지라 생각하고 말씀...
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산행 시 근육통의 주요 원인은... 2017.06.25해당카페글 미리보기
해주는 것이 좋습니다 (아스피린 2알을 물 없이 침과 함께 씹어서 삼키면 근육 경련은 거짓말처럼 사라 집니다) ■ 장딴지 근육통을 예방하기 위해서는... 산행시 급경사를 운행하다 보면 자연히 장딴지 근육이 긴장됩니다. 자칫하면 쥐도 날 수 있고...
