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장딴지 근육통은 자세 혹은 근력의 문제? 2009.03.30해당카페글 미리보기
장딴지 근육통은 자세 혹은 근력의 문제? 장딴지의 근육통은 장딴지를 지나치게 사용하는 자세로 인해 발생할 수 있고 또 장딴지근육이 원인으로 일어날 수 있다. . 장딴지 부분의 큰 근육은 비복근과 넙치근(가자미근)이 있다. 이 두 근육은 발 뒷꿈치를...
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장딴지 근육통 2018.08.31해당카페글 미리보기
제가 겪은 장딴지 근육통- 갑자기 장딴지에 통증이 있으면 쥐가 나서 그런가 보다 하고 축구선수처럼 발바닥을 플렉스로 하고 근육에 긴장을 줬는데도 통증이 오랜 시간 계속 되면 근육 파열을 의심해야 합니다 근육파열'인 경우 마시지* 하는 것은 부상...
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장딴지 스트레칭( 장딴지 근육통 예방법) 2004.05.10해당카페글 미리보기
산행전은 물론 평상시에 장딴지 근육통을 예방하기 위한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 산행시 급경사를 산행하다 보면 자연히 장딴지 근육이 긴장됩니다. 자칫하면 쥐도 날 수 있고...산행에 상당한 고통이 따를 수도 있습니다. 이를 예방할 수 있는...
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산행 시 근육통의 주요 원인은... 2017.06.25해당카페글 미리보기
해주는 것이 좋습니다 (아스피린 2알을 물 없이 침과 함께 씹어서 삼키면 근육 경련은 거짓말처럼 사라 집니다) ■ 장딴지 근육통을 예방하기 위해서는... 산행시 급경사를 운행하다 보면 자연히 장딴지 근육이 긴장됩니다. 자칫하면 쥐도 날 수 있고...