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Re:근육뭉침--어떻게 해야하죠? 2001.04.07해당카페글 미리보기
후에 효과가 좋다. 대체로 요즘 산악자전거를 탄 후에 이렇게 근육을 푼다. 2. 부분마사지효과 운동후 딱딱해진 근육을 더운물에 수건을 적셔서 근육부분을 풀어주는 것이 좋다. 보통 장딴지 부분 또는 어깨 등 특정부위의 근육을 풀어줄때에 좋다. 걷기...
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공포의 근육경련… 사지가 뒤틀리는 근육경련의 원인과 치료 2020.12.17해당카페글 미리보기
경련… 사지가 뒤틀리는 근육경련의 원인과 치료 70세 여성 J씨는 근육경련을 주증상으로 신경과 외래에 내원했다. 초기에는 주로 밤에 간헐적인 장딴지 근육이 뭉침이 있었는데, 증상이 점점 더 심해지더니 나중에는 밤낮을 가리지 않고 근육 www.msn.com
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 2021.11.23해당카페글 미리보기
하는데. 장딴지 근육이 약하면 그것이 잘 안되는 것이죠. 뒤꿈치 운동은 기립성저혈압의 가장 좋은 치료제입니다." 4. 무릎 통증을 줄일 수 있다. “무릎 관절의 절반은 근육입니다. 무릎은 대퇴사두근이 무릎뼈(슬개골)를 품는 형상으로 되어있는데...
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두개관절과 하나의 관절의 근육의 특징은 무었일까?? 2006.10.16해당카페글 미리보기
더 중시 여기죠 이것이 말하는것은 예를 들면 햄스트링이나, 장딴지의 근육에서 두개의 관절을 지나는 근육은 병적인 근육의 뭉침보다는 오히려 갑작스런 수축이나 늘어남을 통한 근육의 찌져짐이 많다. 즉 관절이 두곳이기때문에 움직임이 워낙 크다보니...
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내 몸의 피로는 내 손으로 푼다 - 셀프 마사지 2023.04.04해당카페글 미리보기
넓적다리의 뭉침과 처짐 해소 테니스 공 근막이완요법으로 「등 마사지」 - 84 누워서 목･어깨･등 마사지 - 86 <마사지 칼럼...냉증과 권태감을 해소한다 ‘오일 마사지’ - 96 [해설] 근육의 끄트머리를 마사지하면 전신이 풀린다! - 98 종아리의 근육...
