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인해 여름 감기에 걸리기 쉬워지므로. 실내외 온도 차이 는 5℃ 정도가 나도록 냉방기를 사용 하는 것이 좋습니다. ● 장마철 목욕은 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 5~10 분 정도 가벼운 목욕이 좋습니다. 뜨거 운 열기와 높은 습도로 인해 피부가 예...

건강관리에 더욱 신경써야 합니다. 특히 면역력이 약한 어르신들의 경우 질병에 걸릴 위험성이 높으므로 어르신들의 장마철 건강관리에 소홀함이 없도록 각별한 주의가 필요합니다.​ ♦ 관절염환자 주의 ♦ 장마철이 되면 노인성 질환인 관절염이 있는 분은...

장마철이 시작되었습니다 고온다습한 장마철에는 식중독에 걸리기가 쉽습니다 식중독 예방법을 몇가지 알려드릴께요 덥고 습한 장마철에는 음식이 상하기 쉬운데 멋모르고 상한 음식을 먹을 경우 배탈, 설사로 이어지게 되고 식중독은 최악의 경우 사망에...

외출 시에는 얇은 겉옷을 가지고 다니는 것이 좋고, 아무리 덥더라도 잠잘 때에는 배를 덮어 체온을 유지해야 한다. 《장마철 건강관리 10계명》 1. 영양가 높은 식사로 충분한 영양섭취를 한다. 2. 규칙적인 생활을 한다. 3. 음식물과 물은 반드시 끓여...

장마철 장염 초기 및 식중독 예방 관리법 장마철, 건강을 위협하는 장염과 식중독 습하고 더운 장마철은 세균이 번식하기 좋은...발생 위험이 높아지는 시기입니다. 특히, 음식물 관리가 소홀해지기 쉽기 때문에 평소보다 더욱 철저한 위생 관리가 필요...

장마철 건강관리 5가지 습한 환경에서 번창하는 질병 예방하기 집안의 통풍을 잘 하고 습기를 제거하기 위해 제습기를 사용하세요. 손을 자주 씻고 집안을 청결하게 유지하여 곰팡이와 박테리아가 번창하기 쉬운 환경을 만들지 마세요. 식중독에 주의하기...

요양등급 받기 도움과 가족과 같은 마음으로 일상생활을 도와주실 요양보호사를 보내드립니다 ☎ 054-726-1233 << 장마철 노인 건강 관리법 >> ​ (1) 실내 환경 조절 높은 습도와 기온 변화로 인해 실내 환경이 노인 건강에는 큰 영향을 미칠수 있으므로...

30분 이상 유산소, 근력 운동을 병행해야 한다. 꾸준한 운동은 기초 체력을 길러 주고 혈액 순환을 촉진하기에 대표적인 겨울철 건강관리법으로 제시되고 있다. 만약 한파로 인해 실외 운동이 어려운 상황이라면 집안에서 스트레칭, 요가 등을 하는 것이...

장마철기간 건강관리 ​ 1.알맞은 실내 습도 유지 ​ 습도가 높은 장마철에는 곰팡이가 쉽게 번식할 수 있어요. 제습기를 사용하거나 자주 환기하여 공기와 습도 관리를 합니다. 실내 습도는 50~60%를 유지합니다. ​ 2. 균형 있는 식사 ​ ​ 비타민c가 풍부한 음식...