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장마철 건강관리는 어떻게? 이렇게!을지대병원 오한진 교수 "만성 질환 환자들 건강관리에 특별히 주의 2024.07.10해당카페글 미리보기
덥더라도 잠잘 때에는 배를 덮어 체온을 유지해야 한다. 《장마철 건강관리 10계명》 1. 영양가 높은 식사로 충분한 영양섭취를...냉방 온도를 유지한다. 7. 실내 환기를 하루 두 차례 이상 한다. 8. 난방과 청소 등으로 실내 곰팡이를 제거한다. 9. 매사...
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“곰팡이 핀 식품은 무조건 버려야”…장마철 음식물 관리 요령 2024.07.11해당카페글 미리보기
기온 25~30도 씨, 상대 습도 60~80%에서 가장 잘 생기므로 장마철 집중적인 관리가 필요하다. 누룩곰팡이가 잘 피는 곡류는 습도...씨 이하에서 보관하고 비가 그치면 곡류를 넓게 펼쳐놓고 난방이나 에어컨을 켜 습기를 제거해야 한다. 천장, 벽, 바닥 등...
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장마철 옷장 이불관리 요령 2024.03.05해당카페글 미리보기
다음 옷과 옷사이를 띄어서 보관하고 방습, 방충제를 같이 넣어두는것이 좋다 침구류의 경우 여름이라도 장마철에는 일주일에 한 두번 정도 난방을 하여 방바닥이 눅눅해지는것이 없애어 주고 장마중이라도 햇빛이 좋은날에는 밖에서 5시간 이상 말려주는...
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장마철에, 2023.07.12해당카페글 미리보기
일명 조개탄 추비 해줍니다. 핵교교실에서 조개탄 피워 난방할때 그 조개탄 닮은 비료. 고춧대 사이사이에 막대로 구멍 만든뒤 3...구멍 덮어주고. 장맛비와 더위 잘 이겨내시라고. ㅋ 이 장마철에도 나들이와 먹거리는 해야 한다나요, 15인승 빌려서...
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여름철에 주의해야 하는 ‘류마티스관절염’ 2024.07.02해당카페글 미리보기
잠깐의 난방을 통해 습도는 50% 이하로 유지하도록 하는 것이 필요하며 실내온도는 25~26도 정도로 맞추면 좋습니다. 더불어...운동을 지속하는 것도 통증 감소에 도움이 됩니다. 여름철은 낮 시간이 길어지면서 활동량이 늘어나고 더위로 인한 체력 소모...