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장마철, 습도와의 전쟁| 건강 지키는 꿀팁 2024.07.20해당카페글 미리보기
이용하여 습도를 낮추는 것이 중요합니다. 옷장이나 신발장에 습기 제거제를 넣어 옷이나 신발에 곰팡이가 생기는 것을 예방해야 합니다. 둘째, 면역력 관리를 통해 건강을 지켜야 합니다. 장마철에는 면역력이 떨어져 감기, 식중독 등 각종 질병에 걸리기...
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장마철 건강관리 수칙 2024.07.15해당카페글 미리보기
치솟아 80~90% 까지 상승한다. 습도가 높아지면 모든 인체 저항력에 문제가 생길 수 있다. ● 실내 습도는 40~50%로 유지하는 것이 좋습니다. ● 장마철 습도가 높아지면 곰팡이나 세균 등이 번식하기 좋은 최적의 환경이 됩니다.음식물이 쉽게 변질될 수...
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장마철 건강을 위해 꼭 지켜야 하는 것 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동 습도가 높아 실외 운동이 어려울 수 있지만, 가벼운 실내 운동을 꾸준히 합니다. 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동 등...되는 과일, 채소, 단백질 등 영양가 높은 식단을 구성합니다. 수분 섭취를 충분히 하여 탈수를 예방합니다. 장마철 건강 관리...
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장마철기간 건강관리 2024.06.27해당카페글 미리보기
장마철기간 건강관리 1.알맞은 실내 습도 유지 습도가 높은 장마철에는 곰팡이가 쉽게 번식할 수 있어요. 제습기를 사용하거나 자주 환기하여 공기와 습도 관리를 합니다. 실내 습도는 50~60%를 유지합니다. 2. 균형 있는 식사 비타민c가 풍부한 음식...
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장마철 실내 습도 조절은 이렇게 2023.07.17해당카페글 미리보기
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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] “장마철 직장인 건강관리는 이렇게” 2024.02.19해당카페글 미리보기
2. 알레르기 및 피부질환 예방 습기와 땀이 범벅이 되는 장마철에는 알레르기 유발물질인 곰팡이와 세균 등의 번식이 활발하기...수 있다. 피부질환을 예방하기 위해서는 에어컨이나 제습기를 이용해 실내습도를 40~50%로 적정하게 유지한다. 책상과 주변...
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"장마철 온다"… 가전업계, '장마극복' 가전 눈길 2023.07.01해당카페글 미리보기
라이프와 함께 건강한 여름을 보내길 바란다"고 말했다. ■ 장마철 실내 습기 잡자… 제습기·건조기 눈길 장마철엔 실내 습도가 치솟기 마련이다. 과도하게 높은 습도는 불쾌지수뿐만 아니라 실내 곰팡이, 세균 등의 증식 위험을 높여 주의해야 한다...
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눅눅한 장마철, 관절염 환자 ‘이것’ 유지하세요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
평소에 운동을 꾸준히 하는 것이 가장 좋습니다. 다만, 장마철에는 야외 운동을 할 수 없어 집에만 있게 되는데요. 오랜 장마...특히 노년층의 경우 운동량이 적어져 근육이 굳을 수 있습니다. 따라서 실내에서 꾸준히 운동을 해주는 것이 좋은데요. 실내...
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장마철 건강 관리 2024.07.13해당카페글 미리보기
보호하고 실내온도는 23~27도, 실내 습도는 40~50%로 유지하여 관절건강을 관리해야합니다. ♦ 식중독 주의 ♦ 장마철에는 높은 습도와 따뜻한 기온으로 인하여 세균성 식중독이 흔히 발생합니다. 청결한 위생관리와 예방으로 식중독으로 인한 건강악화를...
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장마철건강관리 더욱 챙겨야 되는 이유는 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
따라서 장마철에는 다음과 같은 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 철저한 손씻기: 자주 손을 씻고, 비눗물로 꼼꼼하게 헹궈야 합니다. 특히 화장실 사용 후, 식사 전, 음식 조리 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 음식물 관리: 음식은 충분히 익혀...